藥材：茯苓、當(dāng)歸。

　　調(diào)料：鹽、味精、雞精。

　　做法

　　1、烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用。

　　2、鍋內(nèi)加適量水、鹽、味精、雞精，下入烏雞塊、茯苓、當(dāng)歸，小火煲3小時(shí)左右即成。

　　花旗杞子煲什錦

　　原料：烏雞、甲魚(yú)、豬肚、草菇、猴頭菇。

　　藥材：花旗參、枸杞子。

　　調(diào)料：鹽、味精、雞。

　　做法

　　1、鮮活甲魚(yú)宰殺、切塊。烏雞洗凈切塊。豬肚洗凈切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗凈待用。

　　2、用沸水把甲魚(yú)、烏雞、肚條炒一下。

　　3、把全部原料和藥材放入沙鍋中，加入適量的水、鹽、味精、雞精，小火煲1-2小時(shí)即成。

　　冬蟲(chóng)夏草燉甲魚(yú)

　　原料：野生甲魚(yú)。

　　藥材：上等冬蟲(chóng)夏草。

　　調(diào)料：鹽、味精。

　　做法

　　1、甲魚(yú)宰殺洗凈后，用沸水焯一下。

　　2、沙鍋中放適量水，下入甲魚(yú)和冬蟲(chóng)夏草，小火燉2小時(shí)左右。后用鹽和味精調(diào)味即可。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，氣血充足才是健康的根本，尤其女性朋友每個(gè)月會(huì)有一次生理期，更要做好對(duì)自己的補(bǔ)血工作。今天小編和大家分享了一些補(bǔ)血的小常識(shí)，希望能夠幫助到大家。