女性貧血吃什么進補
一、雙紅補血湯
材料：紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量。
做法：將紅薯去皮切塊，然后同紅棗加適量水一起煮湯，湯好之后，加入紅糖調(diào)味即可。
中醫(yī)認為紅色的食物具有補血的功效。事實上紅薯、紅棗、紅糖都是非常有利于廣大女性的身體健康的。而且這些食材也是相對較為廉價的食材，因此建議女性朋友們可以多償試一下。
二：當歸紅棗排骨湯
材料：排骨一根、枸杞子20克、紅棗12顆、當歸10克。
做法：先將排骨放到開水中焯一下，然后另取一鍋，同當歸、枸杞子、紅棗等食材一起隔水燉兩個小時即可。
當歸是女性好的保養(yǎng)品，特別適合女性在經(jīng)期結(jié)束后食用。
三：黑糯米補血粥
材料：黑糯米100克、桂圓20克、紅棗20克、山藥半根、紅糖適量。
做法：先將黑糯米浸洗半個小時，然后同桂圓、紅棗、山藥一起用大火煮開，然后改小火慢慢熬煮成粥，粥好之后加入紅糖進行調(diào)味即可。
黑糯米、桂圓、紅棗都具有補血、促進血液循環(huán)的作用。但是由于黑糯米本身不好消化，因此建議一次性食用不要過多，以免影響腸胃健康。
結(jié)語：女人貧血導致身體狀況欠佳，氣色不好、面部沒有光澤。以上是小編總結(jié)的有關(guān)女人貧血怎么辦以及女人補血的良方推薦，希望小編的推薦能夠幫助到貧血的女性朋友們！祝你們身體健康！
