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女人吃什么補(bǔ)腎 女人經(jīng)常喝這款湯有效補(bǔ)腎(2)

  女人喝湯有效補(bǔ)腎

  板栗煲雞湯

  材料

  雞肉100克,生姜5克,枸杞10克,板栗15-20粒。

  做法

  將整雞剁成寸塊,選有骨肉100克,在開水中焯一下,放入湯鍋內(nèi)。再把枸杞、板栗、生姜依次放入鍋中,倒入高湯適量。

  大火燒開后,文火再煲1小時(shí)。出鍋時(shí),調(diào)入精鹽,即可食用。

  功效

  雞肉可益氣補(bǔ)血,治脾胃虛弱;生姜可發(fā)汗散寒、止嘔解毒;枸杞可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目;板栗可益氣養(yǎng)胃補(bǔ)腎,對(duì)大便稀軟有治療作用。

  這道板栗煲雞湯,對(duì)體乏氣短、腎虛腰痛,有較好的滋補(bǔ)療效。

  黑豆紅棗塘虱魚湯

  材料

  黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。

  做法

  黑豆提前一晚洗凈,浸泡備用;洗凈宰好的塘虱,瀝干水分;若魚較大,可斬開兩段;紅棗洗凈,去核。

  黑豆撈起沖凈;熱鍋,用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,下兩湯匙油,放入塘虱兩面煎至微黃。

  將8碗水倒入煲內(nèi)燒開,放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

  功效

  滋陰補(bǔ)腎,烏發(fā)養(yǎng)血,補(bǔ)脾利濕。黑豆能養(yǎng)血補(bǔ)虛,塘虱滋陰補(bǔ)腎,紅棗補(bǔ)血健脾,合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭痛,或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的耳鳴以及血小板減少等。

  結(jié)語(yǔ):大家通過對(duì)上文的閱讀對(duì)于女性如何補(bǔ)腎有了一定的了解,所以當(dāng)出現(xiàn)了腎虛現(xiàn)象的時(shí)候就要積極地進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理,,經(jīng)常吃補(bǔ)腎的食物是非常不錯(cuò)的,有利自己盡早恢復(fù)健康。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!

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