如果女性實(shí)在想喝酒，可將白酒或者啤酒換成紅酒，因?yàn)榧t酒不但含有諸多微量元素，對(duì)人體也是有保健的作用，但要提醒的是，紅酒好適量喝，不可多飲。

　　碳酸飲料

　　汽水是任何年齡層次都喜愛(ài)的飲料，因?yàn)樗坏诟休^好，價(jià)格也便宜，但長(zhǎng)期喝這些碳酸飲料，不但不利于身體健康，而且還會(huì)加速衰老。對(duì)于喜愛(ài)碳酸飲料的人群，平時(shí)要注意補(bǔ)充白開(kāi)水。

　　速食食品

　　隨著人們生活瑣事及工作量的增多，往往沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間用于做飯上，所以會(huì)在外面的餐館就餐，或者食用速食食物，而方便面就是其中一種。其實(shí)長(zhǎng)期吃方便面不但不利于消化，它含有的添加劑及防腐劑對(duì)人體健康是不利的。另外，它還會(huì)加速衰老。

　　咖啡

　　多數(shù)人在工作時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)加班的現(xiàn)象，一般會(huì)喝咖啡提神。適量喝咖啡對(duì)人體有益，但過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致人體脫水。另外，咖啡里含有咖啡因，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠?qū)е?ldquo;咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太濃，適量而止。

　　加工食品

　　市面上售賣(mài)諸多加工食物，其中受歡迎的是肉類加工食品，如香腸、火腿等，這些經(jīng)過(guò)加工過(guò)的食物不但味道比原來(lái)更加美味，而且也越來(lái)越受人們的歡迎。但這些食物在加工的過(guò)程中為了保證原食材的新鮮健康，會(huì)加入一定量的亞硝酸鹽，所以食用肉類加工食品患癌癥的機(jī)率將會(huì)大大提高。

　　由于對(duì)這些食物添加各種色素等添加劑，易使人的肝臟出現(xiàn)負(fù)擔(dān)。另外，這些食物也是高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害，致使人體快速衰老了。所以，想要防衰老，少食用這類食物是關(guān)鍵。

　　結(jié)語(yǔ)：人們養(yǎng)生的目的除了達(dá)到身體健康及長(zhǎng)壽之外，主要的原因是防衰老。想要減緩自身衰老的速度，找到衰老的原因是關(guān)鍵。而上文主要告訴大家衰老的原因有哪些，希望能幫助到大家。

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