女性容易有面色枯黃、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題，基本上是和氣血不充足有關(guān)系。那么女人想解決這個(gè)問(wèn)題，日常生活中補(bǔ)血吃什么好呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)，來(lái)了解一下女人如何補(bǔ)血比較好吧。

　　益母草有什么作用

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。據(jù)現(xiàn)代臨床及動(dòng)物實(shí)施證明，益母草浸膏及煎劑對(duì)子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用，不但能增強(qiáng)其收縮力，同時(shí)能提高其緊張度和收縮率。

　　益母草含有多種微量元素。硒具有增強(qiáng)免疫細(xì)胞活力、緩和動(dòng)脈粥樣硬化之發(fā)生以及提高肌體防御疾病功能體系之作用;錳能抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細(xì)胞的增生。所以，益母草能益顏美容，有效抗衰老。

　　益母草適用于治療貧血、痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、惡露不盡、水腫尿少、急性腎炎水腫等病癥。

　　三款益母草補(bǔ)血藥膳食譜

　　1、上湯益母草

　　材料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

　　做法

　　材料清洗干凈，蘑菇切小片、枸杞泡水、皮蛋切塊、所有材料加入足夠的清水之后一起燒開，小火繼續(xù)煮10分鐘左右，還可以根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣添加一點(diǎn)肉碎，口味更豐富。