2、魚白益母草

　　材料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、生姜。

　　做法

　　益母草清洗干凈、枸杞泡水、香菇切片狀、紅棗去核、魚肚清洗干凈、生姜切片。將所有材料放入鍋?zhàn)?，加入適量清水，燒開，再煮15分鐘，調(diào)味即可飲用。魚肚含有豐富的膠原蛋白，紅棗和枸杞滋補(bǔ)明目，女性多喝有美容作用。

　　3、益母草薏仁鴨腎煲

　　材料：益母草、薏仁、鴨腎。

　　做法

　　鴨腎清洗干凈，先用燒開的熱水燙一下，將表面的臟東西去掉;益母草和薏仁清洗干凈。所有材料加入湯鍋中，加入足夠的清水，煲至完全熟透，調(diào)味即可。薏仁去濕氣、益母草清熱去滯，尤其適合濕氣重的季節(jié)。

　　女人補(bǔ)血吃什么食物好

　　1、阿膠蜜棗燉雞

　　用料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。

　　隔水燉一小時(shí)。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

　　2、黨參杞子紅棗燉雞

　　用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。

　　隔水燉。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和，一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人。

　　3、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。

　　羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

　　4、高麗參田七燉豬蹄掌

　　用料：高麗參15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。

　　隔水燉一小時(shí)。此湯有補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)的功效，適用于高脂血癥、糖尿病、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎患者。