衰老幾乎是女人的必經(jīng)之路，在這條路上，女人付出了很多的代價(jià)，整容、打針等，為的就是延緩衰老的進(jìn)程。女人吃什么抗衰老想必大家都想知道，生活中有很多抗衰老的食物，具體有哪些呢?我們一起到文中看看吃什么抗衰老吧!

　　能夠擁有不老的容顏是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的事，是女人都愛(ài)美。那么，女人吃什么食物能夠抗衰老呢?

　　1、蘋(píng)果皮

　　蘋(píng)果皮里含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類(lèi)物質(zhì)。這些活性物質(zhì)可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶，有助于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發(fā)病率，還可以抗衰老。

　　2、葡萄皮

　　一般人在吃葡萄時(shí)，因?yàn)槠咸哑び袧?，都要把皮吐掉，這會(huì)流失很大一部分來(lái)自葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)。葡萄皮中含有比葡萄肉和葡萄籽中更豐富的白藜蘆醇，這是一種多羥基酚類(lèi)化合物，這種物質(zhì)除能預(yù)防心腦血管疾病外，還具有極強(qiáng)的抗癌能力。

　　3、蘿卜皮

　　白蘿卜皮含有芥辣素、植物化學(xué)素和抗氧化物，具有抗癌和增強(qiáng)人體免疫力的功效。可以消炎，殺菌。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白蘿卜皮可順氣、化痰、止咳，解毒生津，可以治療風(fēng)熱感冒，腹脹，消化不良以及消水腫。

　　4、茄子皮

　　很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，茄子皮里面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性強(qiáng)，其效力甚至超過(guò)了抗癌藥物干擾素。

　　5、番茄皮

　　番茄皮含有豐富的番茄紅素，這是一種抗氧化能力強(qiáng)大的天然物質(zhì)，可以幫我們疏通血管、保護(hù)已經(jīng)被病變了的細(xì)胞，這樣可以有利血液調(diào)節(jié)，維護(hù)腸胃健康還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。