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痛經(jīng)怎么辦 趕走痛經(jīng)女人常吃它就夠了(2)

  作為女人,每個月都要經(jīng)歷那么幾天,有的人是煩躁不安,有的人是疼痛難忍。怎樣讓痛經(jīng)降到低點呢?痛經(jīng)吃什么好?下面介紹幾款治痛經(jīng)的飲食療法,用食療戰(zhàn)勝痛經(jīng)。

  清炒生菜

  原料:生菜250克,花生油、鹽少許。

  做法:將生菜洗干凈,將油燒熱,放入生菜爆炒,加少量的鹽即可。

  用法:每日1次,經(jīng)前連服 5天。

  功效:清熱利濕,解毒止痛。

  生姜大棗飲

  原料:生姜24克,大棗30克,花椒9克,紅糖適量。

  做法:將生姜、大棗、花椒加水煎湯,去渣取汁,加入紅糖煮沸即可。

  用法:早晚各1劑,經(jīng)前3~5天開始,連服1周。

  功效:溫經(jīng)散寒,理氣止痛。

  血竭加味散

  原料:川芎10克,元胡12克,五靈脂10克,艾葉6克,血竭末6克,黃酒適量。

  做法:將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯,取汁加入黃酒即可。

  用法:用藥酒沖血竭末,每次3克,每日2次,經(jīng)前、經(jīng)期連續(xù)服用。

  功效:活血散瘀、溫經(jīng)止痛。

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