10、蘆薈

　　蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，發(fā)揮刺激性瀉下作用。

　　便秘食療方

　　1、素炒決明茄塊

　　原料

　　決明子10克，茄子250克，食鹽、植物油、醬油適量。

　　制法

　　決明子煎汁，濃縮，得汁50毫升備用;茄子洗凈，切滾刀塊放入油鍋中煸炒，至熟時加入藥汁及佐料，再略炒出鍋。

　　功效

　　決明子甘、苦，微寒，歸肝、大腸經(jīng)，可清熱、潤腸、通便;茄子甘、涼，入脾、胃，大腸經(jīng).有清熱、寬腸、調(diào)和脾胃功效。二者相配伍，可清腸中的實熱，通便但不甚猛烈，可用于中年或者老年實熱便秘者。

　　2、油燜枳實蘿卜

　　原料

　　枳實10克，白蘿卜250克，蝦米皮、食用油，蔥、鹽適量。

　　制法

　　將枳實水煎取汁，備用;蘿卜洗凈切塊，放入油鍋中煸炒后，加入蝦米皮、藥汁及適量水，加蓋煨煮至爛熟，再放蔥末、鹽，略煮即可。

　　功效

　　枳實行氣消積，蘿卜下氣寬中，適合于老年體弱氣滯便秘。

　　3、麻仁栗子糕

　　原料

　　火麻仁10克，芝麻5克，栗子粉50克，玉米面50克，黃芪10克，糖適量。

　　制法

　　將黃芪煎汁，備用;火麻仁、芝麻磨碎，與栗子粉、糖同入玉米面中，加黃芪煎汁及水和面，蒸糕。

　　功效

　　方中黃芪補中益氣;栗子甘溫，補脾益氣強腎;火麻仁、芝麻甘、平，潤腸通便;玉米甘、平，補中健胃，且富含膳食纖維，適用于脾腎氣虛便秘。需注意：氣虛便秘者，如誤用瀉火通便的藥物反而會加重病情。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于女人便秘的治療方法的全部內(nèi)容。其實無論是男人還是女人便秘都會對我們的健康有很大的影響，所以，想要徹底的告別便秘就應(yīng)該堅持運動，堅持合理的膳食，另外規(guī)律的作息也是防治便秘的好方法哦!