黑芝麻山藥羹

　　材料：黑芝麻50克、山藥50克、白糖15克。

　　做法

　　1、取將黑芝麻揀去雜質(zhì)，洗凈，炒香，研成細(xì)粉;山藥洗凈，切片，烘干，打成細(xì)粉，再將黑芝麻、山藥粉混合均勻。

　　2、在鍋內(nèi)加水300毫升，置于武火燒沸，將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內(nèi)同時(shí)加入白糖，不斷攪勻，煮3~5分鐘即成。每天適量，當(dāng)點(diǎn)心食用。

　　咖喱土豆

　　材料：土豆400克、凈蔥頭100克，花生油500克，黃油30克，咖喱粉10克，辣椒面1克，精鹽4克，辣醬油20克，蒜瓣10克，姜絲10克。

　　做法

　　1、將土豆洗凈去皮，切成1.5厘米大小的塊，蔥頭切0.8厘米大小的丁。

　　2、將鍋置于火上，倒入花生油，熱后下入土豆塊炸成黃色，撈出控凈油。

　　3、把平底鍋內(nèi)倒入黃油上火燒熱、下入蔥頭丁、蒜瓣、姜絲炸黃，放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊，炒時(shí)用小火)。

　　4、加入少許開(kāi)水，放入精鹽，味精，辣醬油，辣椒面，再下入炸好的土豆塊燒10分鐘，調(diào)好味，燒開(kāi)即可。

　　玉竹枸杞煮魚(yú)

　　配方：玉竹五錢(qián)、桑白皮五錢(qián)、枸杞六錢(qián)、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚(yú)一條。

　　做法

　　1、生魚(yú)洗凈去鱗，用姜煎至微黃。

　　2、然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時(shí)， 連湯渣(魚(yú)肉)一起吃掉。

　　3、可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

　　結(jié)語(yǔ)：生活中，我們的所吸收的營(yíng)養(yǎng)幾乎都是來(lái)源于日常飲食，如果飲食出現(xiàn)了問(wèn)題，那么很容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，甚至是早衰。今天小編和大家介紹了一些女性飲食的小妙招，希望能夠幫助到大家。