4.提高人體免疫力

　　棉籽糖還是合成B族維生素的物質(zhì)，B族維生素可以促進(jìn)人體脂肪、碳水化合物的代謝，維護(hù)皮膚健康。另外，棉籽糖可以促進(jìn)人體對(duì)鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育的同時(shí)還能增強(qiáng)免疫力。

　　5.保健口腔

　　棉籽糖和蔗糖不同，其不會(huì)給口腔細(xì)菌提供營(yíng)養(yǎng)，可以防止齲齒和牙垢的產(chǎn)生，并清除口腔中的微生物、酸性物質(zhì)等，起到潔白、健壯牙齒的作用。

　　6.減肥

　　卷心菜中的棉籽糖在調(diào)節(jié)胃腸道功能時(shí)候，能夠促進(jìn)脂肪代謝、減少毒素堆積，起到減肥作用。而且棉籽糖還具有膳食纖維的生理功效，飽腹又減肥。

　　其他越甜越能美容的食物

　　其實(shí)棉籽糖廣泛的存在于自然界的多種食物中，富含棉籽糖的蔬菜有花椰菜、洋蔥、甜菜、馬鈴薯等;水果有香蕉、葡萄、獼猴桃等;谷物有小麥、稻子、燕麥等;而一些植物如大豆、棉籽、花生等其中也富含棉籽糖。

　　所以，這一類蔬菜在購買時(shí)，其味道越甜其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值越高。

　　其他美容蔬菜

　　1.豌豆

　　首先，豌豆含有膳食纖維可以保健女性腸道，起到清潔大腸的作用。

　　其次，豌豆中含有赤霉素、止杈酸和植物凝膠素等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以抗菌消炎和提高人體新陳代謝。女性經(jīng)常食用可以祛痘美顏，而且在《本草綱目》中記載豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的作用。

　　2.胡蘿卜

　　胡蘿卜又被稱為“皮膚食品”，其對(duì)皮膚的作用來自兩方面，一方面是改善腸道功能，減少體內(nèi)毒素堆積。

　　另一方面，胡蘿卜中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，維生素A可以提高上皮細(xì)胞的抵抗力，讓皮膚潤(rùn)滑有彈性并富有光澤。

　　3.青椒

　　青椒中富含的維生素C在蔬菜中屬于高的，維生素C可以抗氧化祛斑，抑制黑色素的產(chǎn)生。

　　結(jié)語：女人愛美是天性，但是管花大把的金錢未必能達(dá)到理想的美容目的，所以女人要想美麗，那么一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)。上文我們簡(jiǎn)單的給大家簡(jiǎn)單介紹了卷心菜越甜越美容，同時(shí)還提到了其他具有美容作用的蔬菜，如果你也想變得美麗漂亮，那么趕緊吃起來吧!

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