衰老是時(shí)間的產(chǎn)物，雖然說我們沒有辦法杜絕衰老這件事情的發(fā)生，但是延緩衰老還是可以做到的。那么女人如何抗衰老呢?抗衰老的食物又有哪些呢?今天就讓我們一起了解一下女人吃什么抗衰老比較好吧。

　　喝這些果汁讓你年輕無(wú)限

　　1、蘋果提子茶

　　材料：紅富士蘋果1個(gè)黑提子干30克水2碗。

　　做法

　　1、用水打濕蘋果，用少許鹽仔細(xì)擦洗表面，切半，去核，再切薄片;

　　2、黑提子干放入煲內(nèi)，加水兩碗，大火燒開后用中火煮10分鐘;

　　3、放入蘋果片，接著滾3分鐘即成。

　　2、百香蘋果汁

　　蘋果一直都是美容養(yǎng)顏、美白護(hù)膚而且可以健脾養(yǎng)胃哦，不過有些人不是很愛吃蘋果，所以可以放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁喝，現(xiàn)在就介紹一款讓你多喝多漂亮的百香蘋果汁的做法，保證常喝可以讓你不進(jìn)美麗而且健康哦。

　　材料：蘋果百香果涼開水。

　　時(shí)間：短短的1分鐘即可制作完成。

　　做法

　　1.將所有食材準(zhǔn)備好后待用;

　　2.將蘋果去皮去核后清洗干凈切成塊狀;

　　3.放入攪拌機(jī)中，再放入百香果肉;

　　4.倒入適量水，攪拌1分鐘就完成了。

　　蘋果是一種優(yōu)秀的抗氧化劑來源，能消除體內(nèi)自由基，而自由基是體內(nèi)產(chǎn)生、對(duì)機(jī)體不利并參與衰老和某些疾病過程的物質(zhì)如何能抗衰老呢?

　　10大食物抗衰老

　　大豆

　　由于大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對(duì)女性的健康來說十分重要。