功效：補(bǔ)肝益腎，抗衰老。黃鱔有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補(bǔ)肝腎等功效;黑豆能解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā);何首烏能補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)等。

　　做法

　　1、黑豆洗凈，泡3~4個小時(shí)，黃鱔去除內(nèi)臟洗凈，用開水焯;

　　2、分別洗凈何首烏、紅棗、生姜;

　　3、將以上原料一同放人沙鍋內(nèi)，加清水適量;

　　4、用大火煮沸后，改用文火煲2~3小時(shí)，加食鹽、味精調(diào)味即可。

　　二、鯽魚黃芪湯

　　原料：鮮鯽魚，黃芪，炒枳殼，紅棗，細(xì)蔥，味精，精鹽各適量。

　　功效：補(bǔ)中益氣、升舉內(nèi)臟。鯽魚能利水消腫、益氣健脾，解毒，下乳;黃芪能補(bǔ)中益氣、止汗、利水消腫、除毒生肌等;炒枳殼能理氣寬中，行滯消脹。

　　做法

　　1、去除鯽魚內(nèi)臟，去掉腮，用清水洗干凈;

　　2、將黃芪、枳殼洗干凈，用紗布袋裝好，扎緊口;

　　3、先將藥袋入鍋，加水適量，煮約30分鐘，再下鯽魚同煮;

　　4、待魚熟后，撈去藥袋，加入姜、蔥、精鹽、味精調(diào)味即成。

　　三、花旗參烏雞湯

　　原料：烏雞，花旗參，紅棗，桂圓肉，枸杞，姜，食鹽，味精各適量。

　　功效：補(bǔ)氣、活血、滋陰養(yǎng)顏?；ㄆ靺⒛苎a(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃、延緩衰老及養(yǎng)顏;烏雞能滋陰、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、添精、益肝;紅棗滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血;桂圓肉益心脾，補(bǔ)氣血。

　　做法

　　1、烏雞切塊，用開水焯，去掉腥味;

　　2、將烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞一起放入鍋內(nèi)，加適量的水;

　　3、大火煮1小時(shí)，文火1小時(shí)，熄火;

　　4、加入食鹽，味精調(diào)味即可。

　　結(jié)語：對于女性朋友來說，衰老是大的天敵。但是任誰也阻擋不了歲月的腳步，很多女性朋友都不能忍受自己的臉上出現(xiàn)皺紋，不能接受自己的衰老，那么今天和大家介紹的這些緩解衰老的辦法希望能夠幫助到大家。