女人吃什么排毒養(yǎng)顏
一、蜂蜜
自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥狀也有一定效果。
二、牛奶
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì),具天然保濕效果,而且容易被皮膚所吸收,能防止肌膚干燥,并可修補(bǔ)干紋,美容效果極佳。
三、茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。尤其是普洱茶,研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。
四、草莓
草莓含有多種有機(jī)酸、果膠和礦物質(zhì),能清潔胃腸,強(qiáng)固肝臟。
五、芹菜
芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣,可以過濾體內(nèi)的廢物。常常食用可以刺激身體排毒,應(yīng)對(duì)由于身體毒素累積所造成的疾病,如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。另外,芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡,改善睡眠。
六、蘋果
蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
七、糙米
是清潔大腸的“管道工”,當(dāng)其通過腸道時(shí)會(huì)吸掉不少淤積物,后將它們從體內(nèi)排除。
八、黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,常常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
九、蜂蜜
蜂蜜,性平味甘,一直就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于潤腸通便、排毒養(yǎng)顏非常有用。