女性貧血很常見(jiàn)，貧血的女性臉色不好，發(fā)黃，沒(méi)有光澤。那么，女性貧血吃什么食物好呢?有助女性補(bǔ)血的食物有哪些呢?下面，讓我們一起到文中看看，貧血的人吃什么補(bǔ)血效果好吧!

　　生活中很多女性朋友都有貧血的煩惱，女性朋友們?nèi)粘Ｖ灰⒁怙嬍尘涂珊芎玫念A(yù)防貧血的問(wèn)題了。那么，女性貧血應(yīng)該多吃什么呢?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　阿膠

　　呈長(zhǎng)方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色，有光澤。阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血的功效。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽之效。

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　龍眼干

　　性味甘平，歸心脾經(jīng)，補(bǔ)血益智，養(yǎng)血安神。用治思慮過(guò)度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會(huì)用龍眼干泡水喝。

　　用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

　　黑豆

　　黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。所以說(shuō)黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　發(fā)菜

　　發(fā)菜性味甘、寒;具有清熱消滯、軟堅(jiān)化痰、理腸除垢、解毒滋補(bǔ)、通便利尿、化濕去膩、散結(jié)和降血壓的功效。對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、貧血的女性也十分相宜。

　　紅棗

　　紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱(chēng)得上百果之冠。紅棗能滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補(bǔ)氣佳品，可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。