飲食能保健身體，食物種類千萬種，讓人們多了選擇，但并不是任何食物都能保健身體，同時，食用食物也是需要正確的時間，要是在錯誤的時間食用食物對于身體也是有傷害的。和男性相比，女性更能配上“美食家”的美譽，城里的各個小吃攤前都會留下她們的足跡，哪家飯館飯菜好吃問她們是一問一個準(zhǔn)。

　　當(dāng)然，女性也不是任何食物都可以食用的，也是要根據(jù)自己的身體狀態(tài)來食用，在生理期時，女性要是吃這樣的食物對于身體傷害極大，讓女性患上重病并不是夸張的事情，下面就來說說，在生理期時，女性應(yīng)該避免吃哪些食物?

　　1、燒烤

　　溫度不斷升高，吃燒烤是很多人在晚上喜歡做的事情，晚上約幾個朋友，找一個燒烤攤，吃著燒烤、喝著啤酒，遠離一天的工作，那種感覺很愜意。

　　女性對燒烤也較為喜歡，甚至有些時候不管身體是否健康都會進行食用，在生理期的時候吃燒烤更是常見的事情。卻不想，這樣的飲食方式對于健康傷害極大。

　　通常來說，在生理期前一周盡量避免食用燥熱上火的食物，因為在這個時候身體處于一個“高溫期”，身體中的陽氣會不斷的增強，體溫這個時候也會升高，合理的飲食能夠中和身體中過多的陽氣。但是，當(dāng)飲食沒有和身體狀況協(xié)調(diào)好，就會出現(xiàn)陽氣過盛。尤其是在經(jīng)期前幾天，更是容易造成臉上長痘、臉部皮膚出油、皮膚變得粗糙等情況。

　　燒烤屬于熱量高的食物，大量的攝取會造成身體中陽氣偏高;在烤制食物時，加入一些佐料，能夠調(diào)制食物的味道，但是，過于辛辣、過咸的口味會導(dǎo)致肌膚中的油脂分泌更加旺盛，甚至出現(xiàn)浮腫，會加速皮膚的老化。

　　因而，生理期的女性好不要吃燒烤。

　　2、冷飲

　　溫度升高，冷飲開始熱銷，不少女性對于冷飲是過度的喜歡，總是會購買一點回來解暑，但是，這樣的冷飲好不好多吃，吃多了會傷害身體。

　　通常，生理期飲食應(yīng)該清淡平和，忌吃寒性、冰涼的食物，冷飲是非常寒冷的食物，這個時候吃冷飲會沖淡胃液、影響到消化，并且不斷的刺激腸道，造成腸道蠕動亢進，會縮短食物在小腸中停留的時間，影響到人們對于正常食物的攝取。