很多女性朋友到了夏季就進入一種焦躁的狀態(tài)，十分渴望自己能一秒變瘦，那么夏季女性如何減肥瘦的快呢?吃什么減肥比較好呢?今天我們就一起來了解一下女性夏季減肥食物都有哪些吧。

　　8種夏季減肥食物

　　甜椒

　　甜椒不僅美味，還富含非常充足的抗氧化物，而且也能促進你的消化系統(tǒng)，經(jīng)常吃甜椒，不僅能瘦身，還能預防衰老哦!

　　葡萄柚

　　葡萄柚用于夏季減肥也是非常有利的，因為葡萄柚含有人體所需的水分的維C，具有美膚和功效，再之，它也能促進新陳代謝，也是減肥的利器。

　　菠蘿

　　菠蘿所含的蛋白酶能幫助人體排出多余的廢氣，特別是對于脹氣的小肚子，有很好的減肥功效。夏季如果大家想吃零食的話，不妨多吃菠蘿水果撈什么的，又美味又減肥。

　　薄荷

　　由于夏季太熱，導致很多人都是不斷的喝水，一旦離了水就有種想shi的感覺。而正是因為如此，會導致人體形成水腫性肥胖。而薄荷正是幫您消除水腫的絕佳食物，而且吃薄荷還能改善腸道的消化功能，幫助你輕松瘦身。

　　雞蛋

　　雞蛋不但對心臟沒有壞處，還能幫助你瘦身哦，每天使用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的體重將是別人的兩倍哦，因為蛋白質(zhì)可以讓人有飽腹感。

　　酸奶

　　原味的酸奶含有奶糖、蛋白質(zhì)和脂肪，可以穩(wěn)定你的血糖等，主要的是很耐餓，進行低卡減肥的人群如果食譜里包含了酸奶，那么將比別人減掉的脂肪高出61%。

　　麥片

　　麥片是所有食物里，可以讓人有飽腹感的食物了，與碳水化合物不同，即使是速熟的麥片，吸收也是比較緩慢的，對血糖的影響是很小的。

　　石榴

　　很多人沒有想到石榴也能減肥吧，但是石榴內(nèi)富含了豐富的葉酸，而且還是低卡路里和高纖維的食物。

　　4種食物讓你越吃越瘦

　　研究稱常吃大米助減肥

　　常吃米飯的人可能比愛吃面食的人更苗條。根據(jù)一份研究報告顯示，每天都吃大米和糙米的人，鉀、鎂等營養(yǎng)元素攝入非常充足。以大米為主食的人，攝入的飽和脂肪和糖類也更少。