這個時節(jié)櫻桃陸續(xù)成熟，作為常見水果，吃櫻桃是人們喜歡做的事情。那么吃櫻桃能夠怎樣保健身體呢?女人吃櫻桃對身體有哪些益處呢?下面就來看看吧。

　　一、櫻桃的價值

　　營養(yǎng)價值很豐富

　　在櫻桃中有豐富的營養(yǎng)素，其中含量多的就是鐵元素，居常見水果首位。同時，在櫻桃中還有維生素、胡蘿卜素、礦物質、蛋白質、碳水化合物、硫胺素、核黃素、尼克酸等物質。

　　櫻桃的藥用價值

　　你知道嗎?吃櫻桃可不僅僅是為了獲得那種香甜的口感那么簡單，對于一些疾病治療也有幫助。吃新鮮的櫻桃能夠益氣、祛風，對于四肢麻木、風濕性腰腿疼也有一定的治療。

　　同時，櫻桃屬于溫熱的水果，對健脾、和胃也有功效。

　　二、女人吃櫻桃的好處

　　女人比男人更喜歡吃櫻桃，女人吃櫻桃能夠得到哪些好處呢?

　　1、補血

　　生活中，患上貧血的女人有很多，如何補血是人們關心的事情，這個時候可以適當的吃一點櫻桃，上面說到，櫻桃中鐵元素極高，居常見水果首位。

　　鐵元素是合成血紅蛋白的原料，在人們身體代謝過程中發(fā)揮著重要作用，在夏天適當的吃一點櫻桃，能夠幫助吸收鐵元素，促進血紅蛋白再生。從而有效的防治缺鐵性貧血癥。

　　2、美白皮膚

　　櫻桃中營養(yǎng)很豐富，吸收鐵元素能夠補血，吸收維生素C對于美白皮膚有幫助，維生素C能夠清除皮膚自由基，使得皮膚更加紅潤、白皙。

　　同時，櫻桃中的維生素C還有抵抗黑色素形成的能力，對于去除皺紋也有一定的幫助。櫻桃中的果酸，能夠有效的促進角質層的形成，從而達到美白皮膚的目的。

　　3、消炎

　　櫻桃屬于味甘、性溫的水果，在咽喉炎發(fā)病早期，早晚食用櫻桃30g，能夠起到消炎的作用。

　　4、保護眼睛

　　如何保護眼睛，減緩視力低下是人們關心的事情，吃櫻桃能夠起到保護眼睛的目的。通常來說，身體中缺乏維生素A會影響到眼睛健康，造成眼睛疼痛、視力低下很常見。

　　櫻桃中的維生素A含量也較為豐富，比葡萄、蘋果還要多，經常吃櫻桃能夠吸收維生素A，從而有效的保護視力。因而，對于上班族來說，不妨在這個時候適當的吃一點櫻桃，以此來保護眼睛。

　　5、緩解疲勞

　　勞累是現在很多人大的感受，不少中年人會經常感覺到肌肉酸痛，這往往是過度勞累導致的。