現(xiàn)代生活的忙碌和工作的激烈競爭，讓很多的女人都存在亞健康的問題，尤其是貧血的情況比較嚴(yán)重!你們知道貧血怎么治療嗎，補(bǔ)血對于女人來說非常重要，貧血怎么補(bǔ)呢?今天就給大家詳細(xì)介紹一下貧血食療該怎么搭配才好，看看下文的詳細(xì)介紹吧!

　　夏季女性貧血怎么辦

　　在夏季，年輕女性中貧血的人為數(shù)較多，大多因?yàn)樘羰场p肥、月經(jīng)量過多、痔瘡等原因，面對這一情況，有的人長期堅(jiān)持吃紅棗、桂圓等補(bǔ)血食物，但貧血并未好轉(zhuǎn)，反倒出現(xiàn)“苦夏”癥狀。對此，貧血患者在夏季該如何補(bǔ)血呢?貧血用藥又需要注意什么呢?

　　夏天，人體消耗大，同時(shí)大量食用冷飲和瓜果，易損傷脾胃，所以很多人產(chǎn)生“苦夏”的癥狀。苦夏就是指氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降，腸胃消化吸收功能減弱，體內(nèi)濕熱等情況。

　　雖然紅棗、桂圓可以補(bǔ)血，但過“熱”，不是每個(gè)人都適合。尤其是夏季，人體本身就容易濕熱脾虛。以冬季補(bǔ)血的方法在夏季補(bǔ)血是不可行的，太補(bǔ)的中藥在夏季吃太多反而導(dǎo)致胃腸功能減退，營養(yǎng)吸收較差，因而會加重貧血。在夏季化濕補(bǔ)血的幾味中藥里，太子參、米仁、陳皮、佛手、佩蘭、百合等是必不可少的。

　　對于女性而言，由于生理原因，女性每個(gè)月都會造成身體血液流失，為了健康，女性朋友必須經(jīng)常補(bǔ)血，才能避免身體因缺血造成健康損害。

　　夏季補(bǔ)血的方法分為兩種：藥補(bǔ)和食補(bǔ)。針對缺鐵性貧血一般會采用補(bǔ)鐵補(bǔ)血的藥劑來幫助補(bǔ)血治療，在選擇補(bǔ)鐵補(bǔ)血用藥時(shí)專家普遍推薦武漢聯(lián)合藥業(yè)生產(chǎn)的瑞克生血寧片，其補(bǔ)充的類血紅素鐵吸收率可達(dá)35%、無明顯副作用，能及時(shí)補(bǔ)充身體所需元素，有效糾正缺鐵及貧血，改善造血功能，避免因缺鐵或貧血而造成更嚴(yán)重后果，并且能有效調(diào)理氣血，顯著改善神疲乏力，眩暈耳鳴，心悸氣短等貧血癥狀，是現(xiàn)代很多上班族的首選。

　　食療補(bǔ)血的方式是日常生活中基本的補(bǔ)血方式也是眾多女性朋友鐘愛的一種，那么，這里小編給大家介紹一下夏天補(bǔ)血效果好的食物。

　　黑木耳

　　黑木耳的鐵含量相當(dāng)豐富，是一種非常好的天然補(bǔ)血食品，可有效防治缺鐵性貧血。除了補(bǔ)血之外，黑木耳還可以幫助身體排毒。

　　牛肉

　　牛肉中富含血紅素鐵、蛋白質(zhì)和氨基酸，能提高機(jī)體抗病能力，并有效補(bǔ)血養(yǎng)血。牛肉中的維生素B6還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，及時(shí)補(bǔ)充身體能量，增強(qiáng)免疫力。此外，牛肉中的脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑能幫助女性養(yǎng)顏抗衰老。

　　櫻桃

　　《備急千金要方》中說：“櫻桃味甘平，澀，調(diào)中益氣，可多食，令人好顏色……”水果中，櫻桃含鐵量高，鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中發(fā)揮著重要作用。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補(bǔ)血美容的作用。

　　可以試試下面的補(bǔ)血食療方

　　1、豬血粥

　　材料菠菜250克，：豬血100克，粳米50克。