女性嚴重貧血怎么辦 千萬別吃以下五種食物

　　當女性嚴重貧血時，會出現(xiàn)膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，滿臉的痘痘等一系列的癥狀。嚴重貧血怎么辦，嚴重貧血應(yīng)該如何解決?首先，生活中就不要碰五種食物，同時可以輔以補血食療法緩解貧血癥狀!

　　嚴重貧血時，別吃以下5種食物

　　1、不能過多攝入脂肪

　　如果食用過多脂肪，可對人體造血功能造成抑制，同時脂肪過多會影響貧血病人消化和吸收。因此，女性每天攝入脂肪量不應(yīng)超過70克，好是50克左右，盡量是食用植物油脂。

　　2、不能食用大蒜

　　大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)。如果食用過多，會對胃液分泌造成抑制，使血紅蛋白、紅細胞減少，使貧血加重。

　　3、不能喝咖啡

　　咖啡里的多酚類物質(zhì)會和鐵形成難以分解的鹽類，進而抑制鐵的吸收。對貧血病人來說，十分不適合。如果想要喝飲料，盡量把咖啡改為橘子汁。

　　4、盡量不要喝茶

　　茶會抑制鐵吸收，這是因為茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，對鐵質(zhì)吸收造成阻礙，而人體缺鐵會使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，使貧血癥狀加重。

　　5、不能喝牛奶

　　由于牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物，就會造成使體內(nèi)鐵量不足。

　　補血食療方

　　1、紅棗木耳湯

　　材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

　　做法：首先，將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，洗凈，撕成小朵狀，放入沙鍋。接著，加適量水，大火煮沸，改用小火燉煮大約30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化就可以了。

　　功效：具有補血養(yǎng)血的功效。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，體虛無力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>

　　2、豬血粥

　　材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。