3、桃花茶

　　桃花茶對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不陌生，因?yàn)楹人軌蛴行У牧翝杉∧w、去黑增白。但是在經(jīng)期的時(shí)候你們就要注意了，千萬(wàn)不能夠喝它，因?yàn)檫@對(duì)于你們維護(hù)好自己的身體健康來(lái)說(shuō)，是一點(diǎn)好處都沒(méi)有的。

　　這主要就是因?yàn)樘一ú栌谢钛龅墓π?，如果是正處于?jīng)期的女性喝了這樣的茶，容易導(dǎo)致經(jīng)血量增多，還有就是經(jīng)期延長(zhǎng)，從而不利于女性維護(hù)好自身的健康，容易出現(xiàn)氣血不足，渾身無(wú)力的情況發(fā)生。

　　因此女性在經(jīng)期的時(shí)候好還是喝白開(kāi)水會(huì)比較好，這樣既不會(huì)有什么副作用，而且還能夠促進(jìn)身體代謝，去除身體中存在的寒氣，從而更加有利于你們保養(yǎng)子宮以及身體。

　　女性在經(jīng)期的其它注意事項(xiàng)

　　對(duì)于女性而言，你們?cè)诮?jīng)期的飲食上除了要注意上文中所說(shuō)的這些情況之外，在日常的生活中還需要注意什么樣的事情會(huì)比較的好呢?

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　很多人都知道，在經(jīng)期的時(shí)候不能夠進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要不然容易出現(xiàn)腹痛，還有就是對(duì)子宮會(huì)產(chǎn)生傷害。

　　但是小編想要和大家說(shuō)的就是，你們?cè)诮?jīng)期的時(shí)候其實(shí)是可以適量的做一些小幅度的運(yùn)動(dòng)的，這樣會(huì)更加有利于身體中的氣血循環(huán)，而且還能夠促進(jìn)排出血污。

　　打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，女性在經(jīng)期的時(shí)候是可以做一些瑜伽的拉筋動(dòng)作的，比如說(shuō)單抬腿又或者是延伸運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)的幅度既不是特別的大，而且還能夠有效的促進(jìn)身體代謝。

　　2、保暖

　　第二件要注意的事情就是保暖，特別是要注意對(duì)腳部進(jìn)行保暖。因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候女性身體抵抗力是比較低的，因此在這個(gè)時(shí)候一定要注意保暖，只有這樣才能夠有效的避免風(fēng)寒侵襲身體，從而造成感冒的出現(xiàn)，而且在這個(gè)時(shí)候注意保暖，還能夠有效的提升陽(yáng)氣，從而改善手涼腳涼的出現(xiàn)。因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)。