4、纖維質(zhì)食品
纖維質(zhì)食品具有解毒的功效,多吃可有助于消除體內(nèi)累積的毒性物質(zhì)。其作用原理是毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前,就可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素的累積效應(yīng)。常見的纖維質(zhì)食品有糙米、蔬菜、水果等。
5、山藥
山藥的黏質(zhì)液是合成雌激素的基礎(chǔ)物質(zhì),對工作和學(xué)習(xí)較大壓力的女性具有很好的健身功效。山藥所含的精氨酸還有健脾補(bǔ)肺的功效。山藥含有一種可溶性纖維,有助于控制飲食,改善消化系統(tǒng)。
6、醋
研究表明,醋中含有豐富的氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸,飲用稀釋的醋可促進(jìn)腸道蠕動、降低血脂,治療習(xí)慣性便秘,且沒有任何毒副作用。長期服用,可治病養(yǎng)顏,徹底根治便秘。
6大排毒養(yǎng)顏的日常食物
排毒和養(yǎng)顏,可謂是女性除了減肥豐胸以外的第二事業(yè)。女性如何排毒養(yǎng)顏,排毒吃什么好,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)毒素排得一干二凈等都是女人關(guān)注的話題。其實(shí),只要常吃這幾種食物,就能排出毒素,達(dá)到減肥、美容等功效是很簡單的。
無花果
優(yōu)秀的清潔血液選手,當(dāng)血液運(yùn)送養(yǎng)分到細(xì)胞的時候會穿過身體和臉部,所以細(xì)胞越干凈,皮膚就越健康。無花果的種子非常細(xì)小,但是不止充滿了養(yǎng)分,還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無花果兩種功效兼而有之,任何超市都能買到,不妨當(dāng)零食吃吧~!
杏仁牛奶
這是在奶制品和豆制品的完美組合,因?yàn)檫@兩者都難于消化,所以簡單的轉(zhuǎn)換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚,讓你看起來更加容光煥發(fā),還能令我們的鼻竇系統(tǒng)保持干凈,同時充滿能量。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
荔枝
味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補(bǔ)腦健身…………”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
蘆薈
蘆薈自古以來就被稱為“美容圣品”,含有豐富的氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì),能補(bǔ)充皮膚中流失的水分,美白滋潤肌膚,幫助修復(fù)受傷肌膚。而蘆薈中的皂苷、多糖成分則能改善胃腸道功能,有利于通便排毒。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
結(jié)語:看完以上的內(nèi)容,相信大家現(xiàn)在對于秋季吃什么能排毒的知識已經(jīng)有一定的了解,希望對大家能夠有所幫助,平時大家不妨多吃一些這類食物哦,排出身體毒素讓我們的身體越來越健康吧。