女人由于生活習(xí)慣和飲食方式影響，也會(huì)發(fā)生便秘的問題，那么女人便秘應(yīng)該如何治療呢?便秘的時(shí)候吃什么好呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!有此類需要的朋友們可以收藏一下子哦!

　　女性便秘吃什么水果好

　　柑桔

　　柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發(fā)。

　　女人在便秘的時(shí)候可以吃一些柑桔，它可以很好的幫助你排便的。

　　柚子

　　柚子既能潤(rùn)腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。

　　橙

　　甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

　　草莓

　　草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸以及防止便秘的功效。

　　草莓也是很好的通便食物，女人在便秘的時(shí)候可以多吃它，很有效果的哦。

　　梨

　　甘、酸，涼。梨有潤(rùn)肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

　　杏仁

　　苦，溫，有毒。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤(rùn)腸之作用，可治療外感咳嗽、產(chǎn)后便秘等。

　　香蕉

　　甘，寒。香蕉具有潤(rùn)肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、 便秘、高血壓等。

　　上述這些食物就是可以治療女人便秘的食物，女人在便秘的時(shí)候可以多吃此類食物哦!

　　造成便秘的原因有哪些?

　　1、該排便的時(shí)候不排，總是忍著

　　現(xiàn)在的女性工作壓力大，晚上睡得晚，早晨起得遲，使得早晨便意強(qiáng)時(shí)沒有及時(shí)臨廁;積便在腸道內(nèi)的感覺變得遲鈍，導(dǎo)致排便不規(guī)律，漸漸地，就沒了便意了。嚴(yán)重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。

　　2、經(jīng)常穿束腰腰帶或塑身衣

　　時(shí)下一些愛美女性總是喜歡穿著塑身衣或束腰腰帶。此類衣服抑制了調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，使大腸內(nèi)分泌的消化液減少，在小腸中，將食物分解向前推的力量變?nèi)?，于是食物殘?jiān)诮?jīng)過大腸的時(shí)候，要比正常的時(shí)候費(fèi)時(shí)。于是，在這個(gè)過程中，很容易就產(chǎn)生便秘了。