每個女人都渴望自己能夠擁有傲人胸部，如何豐胸成為很多女人共同探討的問題。其實在生活中，女人如果想要快速豐胸，那么好的方法就是吃一些豐胸的食物。到底吃什么豐胸恩?女人怎么樣豐胸效果明顯呢?

　　怎么樣豐胸

　　黑芝麻

　　很多人只知道食用黑芝麻對頭發(fā)生長有很大的好處，卻不知道黑芝麻還具有豐胸的效果。

　　其實黑芝麻中含有豐富的維生素，能夠促進(jìn)女性卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，以及機(jī)體的新陳代謝，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的減肥豐胸效果。

　　花生

　　花生的營養(yǎng)價值是非常豐富的，所以大家不妨多吃一些看看效果如何。

　　有著“長生果”美譽(yù)的花生，其實也是非常不錯的豐胸食物，特別是在經(jīng)期后連食7天就會有非常顯著的豐胸效果。

　　這是因為花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在而這些物質(zhì)則可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

　　牛油果

　　其實吃水果同樣也可以減肥豐胸的，牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用，都能讓胸圍暴漲。

　　黃豆

　　月經(jīng)來的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達(dá)到豐胸健身的功效。

　　山藥

　　山藥在月經(jīng)前七日吃好，山藥含有豐富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，可以幫助乳房發(fā)育也可以幫助你經(jīng)期瘦身。

　　木瓜牛奶

　　木瓜有著非常高效的豐胸效果，是較為傳統(tǒng)的豐胸食品，能有效促進(jìn)雌激素的分泌，豐富的酵素，也是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，而木瓜中的蛋白酶還能促進(jìn)身體的新陳代謝，加速蛋白質(zhì)吸收，當(dāng)與牛奶相結(jié)合的時候，將發(fā)揮出強(qiáng)勁的豐胸效果。

　　酒釀蛋

　　在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒糧蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果，甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對有效的豐胸食物。

　　橙子

　　橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。

　　如果你想盡快的達(dá)到豐胸效果的話，橙子酒釀是你們必選佳品之一。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。