例假是每一個女性為虛弱的特殊時段，不管在平常多么爺們、女漢子，經期一來，整個人也像霜打的茄子似的焉巴了，立馬變成了需要被照顧的軟妹子。

　　大家也都知道，經期中由于身體處于一個不斷流失血液的狀態(tài)，身體也會出現諸多的不適癥狀，伴隨著陣陣的經痛，恨不得躺床上不動彈。

　　其實，各位女性朋友們，經期雖然讓你很難受，但可是幫你更好養(yǎng)生的關鍵時期，你怎么能白白錯過呢?所以，今天懂你的小編就為你介紹幾款適合例假期飲用的湯品，喝起來暖暖的很舒服，主要的是還能調經養(yǎng)生哦!

　　女性例假期間喝什么湯好

　　1、艾草雞蛋湯

　　你也許常會喝雞蛋湯，但你試過加點艾草嗎?很多人一定沒這樣喝過。艾草是一味常見的中藥材，具有極好的溫經、散寒、止痛的功效，所以對于女性而言本身就是極好的調經“幫手”。

　　所以，用艾草、雞蛋作為主料煲一碗熱氣騰騰的湯，喝口湯、吃口雞蛋，既能飽肚子，還能為身體注入股股“暖流”，對于改善小腹部因受寒而出現的痛經可起到極好的改善作用。

　　2、烏雞黃芪紅棗湯

　　烏雞可是女性的極佳滋補品，在烏雞中含有多種營養(yǎng)素，其中有大量的氨基酸成分，對于補虛強身是很有好處的，很適合女性在經期食用。

　　而適量少加點黃芪、紅棗佐之，不僅能很好的解除烏雞湯的油膩之感，又讓湯品的“顏值”更高，而且黃芪本身所具有的補氣血之效，更使得這道湯更滋補女人身。

　　3、桂圓銀耳紅棗湯

　　不少女性在例假中，由于身體所出現的諸多不適而變得沒有食欲，那么喝桂圓銀耳紅棗湯便是極好的選擇。

　　這款湯喝起來濃稠美味，所有的食材都能被人體更好的汲取，且能被腸胃更好的吸收。

　　提示：在經期中別節(jié)食減肥，三餐要正常，尤其是多食用一些溫性食物，勿貪涼食，另外，還需增加富含纖維素、蛋白質食物的攝取，對于調節(jié)雌激素是有益的。

　　各位女性朋友們，以上所推薦的幾款適合經期飲用的養(yǎng)生滋補湯，你都記好了沒?趕快學起來，在經期的時候，為自己煲一碗湯，不僅很滋補美味，而且還很養(yǎng)人!

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