如果女性出現(xiàn)閉經(jīng)的現(xiàn)象，那么說(shuō)明女性的身體出現(xiàn)了問(wèn)題，那么閉經(jīng)吃什么食物比較好呢?導(dǎo)致閉經(jīng)的食物有哪些呢?如何預(yù)防女性閉經(jīng)呢?今天就為大家介紹一下吧!希望小編的介紹都可以幫助到大家哦!

　　閉經(jīng)吃什么食物

　　1、準(zhǔn)備食材，山藥和雞內(nèi)金各90克和30克，將這干燥的兩味磨成粉末，每天服用12克一次，用黃酒或者是糯米酒送服，有利于女性朋友因?yàn)闅庋撊醭霈F(xiàn)閉經(jīng)的情況。

　　2、胡桃仁和黑木耳都準(zhǔn)備好120克，紅糖240克，同時(shí)黃酒適量，把核桃仁和木耳一起碾末，在加入紅糖，攪拌均勻后放在瓷罐中封閉起來(lái)，每天用黃酒送服30克，一天兩次，此方有利于氣血虛弱而出現(xiàn)的閉經(jīng)情況。

　　3、準(zhǔn)備30克的薏苡仁根，洗干凈后切段，用水煎，早上和晚上空腹服用，連續(xù)喝十天，此方對(duì)痰濕陽(yáng)滯而出現(xiàn)閉經(jīng)的情況很有效果。

　　4、準(zhǔn)備阿膠，阿膠被認(rèn)為是女性“中藥三寶”之首，是補(bǔ)血圣品，阿膠補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥?？梢愿纳平?jīng)期出現(xiàn)的小腹腹痛、生理周期紊亂、氣血虛等月經(jīng)不調(diào)癥狀。效果很不錯(cuò)!更能幫助經(jīng)血排除順暢、補(bǔ)血養(yǎng)血。經(jīng)常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑、減緩老化。

　　導(dǎo)致閉經(jīng)的五大原因

　　(1)肝腎不足

　　少女閉經(jīng)一般都是肝腎不足導(dǎo)致的，所以少女們要注意這一點(diǎn)，生活當(dāng)中要養(yǎng)好肝腎。

　　(2)氣血虛弱

　　氣虛虛弱是會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)閉經(jīng)的情況的，生活當(dāng)中要多補(bǔ)氣血，另外不要過(guò)于憂傷，要保持樂(lè)觀的心情。

　　(3)陰虛血燥

　　素體陰虛，或失血陰虧，或久病、勞瘵，過(guò)食辛燥傷陰，陰虛生熱灼傷營(yíng)陰，血?？莺远l(fā)為閉經(jīng)。

　　(4)氣滯血瘀

　　七情內(nèi)傷，氣結(jié)血滯，或經(jīng)期產(chǎn)時(shí)，血室正開，外傷風(fēng)寒或內(nèi)傷生冷，血遇寒而瘀滯;或邪熱灼陰，陰傷于澀。氣滯血瘀相因?yàn)榛?，沖任瘀滯，胞脈阻隔，而致經(jīng)水不行。

　　(5)痰濕阻滯

　　肥人多濕，復(fù)因脾陽(yáng)失去溫煦，濕聚成痰，阻滯沖任，胞脈壅塞而經(jīng)水不行。

　　出現(xiàn)閉經(jīng)不能吃什么?

　　1、不利于女性養(yǎng)精血的食物不要吃，這對(duì)于閉經(jīng)女性一點(diǎn)好處也沒(méi)有，反而會(huì)使閉經(jīng)加重。

　　2、較肥膩和甘厚的食物。因?yàn)檫@些食物蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪比較多，吃多了容易造成體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，出現(xiàn)過(guò)度的肥胖，從而會(huì)堵塞經(jīng)脈，讓經(jīng)血不能正常的運(yùn)行，所以這類食物要盡量少吃。

　　3、不要吃胡蘿卜。雖然胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，但是它具備抑制卵巢排卵和出現(xiàn)閉經(jīng)的功能，對(duì)于想懷孕的朋友應(yīng)該少吃或者不吃，不然不容易懷孕。