月經(jīng)提前是一個很正常的現(xiàn)象，這就是代表著月經(jīng)不調的癥狀之一，很少有人會每個月按時來月經(jīng)的，那么月經(jīng)不調要怎么辦呢，月經(jīng)提前吃什么好呢，月經(jīng)提前怎么調理呢，帶著問題一起來文章中尋找答案吧。

　　月經(jīng)提前怎么調理

　　1、烏雞當歸

　　中醫(yī)表示，應該在冬季比較適合補充氣血，如果月經(jīng)提前了，可以在立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經(jīng)前每天1劑，每個月經(jīng)周期服3~5劑。

　　2、烏雞燉枸杞

　　月經(jīng)量的多少以及顏色都是可以看出身體疾病的，如果一個人的月經(jīng)量多，而且顏色偏淡，質地比較清稀，同時還會有心悸氣短、精神疲倦、小腹有墜脹感等氣不足的癥狀。還可以多吃一些滋補肝腎之氣的食物，比如烏雞燉枸杞。

　　用干凈烏雞一只，去除內(nèi)臟和頭尾，洗凈;另用紅棗20粒，枸杞一小把洗凈，和烏雞一起放入鍋中，倒入清水，以沒過烏雞為好。水要一次性放足量，如果熬到半路再加水會影響湯的口感。大火加熱后，撇去浮沫。再熬上1～2小時，等烏雞熟透，適當調味就可吃了。

　　3、補氣山藥湯

　　黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。

　　4、益母草蛋

　　益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。

　　月經(jīng)提前吃什么好

　　1、山藥

　　人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾。

　　2、紅棗

　　紅棗所含有的環(huán)磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用。