很多人認(rèn)為男人是需要補(bǔ)腎的，其實(shí)不然，不管是男性還是女性，都是需要補(bǔ)腎的。腎功能不足的女性有睡眠質(zhì)量差、臉色暗黃等不良的健康狀況。那么，女人補(bǔ)腎吃什么好見效快?補(bǔ)腎中成藥有哪些?一起來看看吧。

　　女人補(bǔ)腎吃什么好見效快

　　相信大家都知道腎是人體非常重要的一個(gè)器官，所以腎功能不足的話會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生很多的危害。如今天氣逐漸的變冷了，有的女性會(huì)有四肢冰涼的癥狀，這就提醒是腎氣不足了，需要補(bǔ)腎了。那么，女人補(bǔ)腎吃什么好見效快?

　　1、干貝

　　干貝，又被稱為江珧柱，它性平，味道甘咸，干貝有著補(bǔ)腎滋陰的功效，所以適合腎陰虛的女性常吃。

　　2、鱸魚

　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，它既能補(bǔ)脾胃，又可以補(bǔ)肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對(duì)腎有益。

　　3、栗子

　　栗子是溫性的食物，它味道甘甜，它不僅有著補(bǔ)脾健胃的功效，還能補(bǔ)腎壯腰。所以腎虛腰痛的女性，適合食用栗子了。

　　4、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對(duì)于中年女性腎虛之人，食之宜。

　　5、何首烏

　　何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。

　　6、海參

　　海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽，而且富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。含有粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分，不僅對(duì)女性補(bǔ)腎有益，而且可以幫助女性延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織。

　　7、芡實(shí)

　　芡實(shí)具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食，對(duì)女性補(bǔ)腎更佳。

　　補(bǔ)腎中成藥

　　大補(bǔ)陰丸

　　滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽咯血，耳鳴遺精。 口服，1次6克，1日2～3次。 針對(duì)陰虛火旺者而設(shè)，滋陰降火并用，而以滋陰為主。