隨著現(xiàn)在的工作壓力，咖啡是一種比較好的解乏方法深受大家的喜歡，那么你們知道在經期的時候女性是否可以喝咖啡呢?在經期的時候喝咖啡對我們的身體有這什么樣的好處和壞處呢?哪些食物也是我們在經期的時候不能吃的，這些我們都知道嗎?下面就讓我們一起去看一下吧。

　　經期可以喝咖啡嗎

　　在平時的工作中如果勞累的話我們是可以少喝一點的咖啡來進行解乏的，不宜多喝，那么有很多的人就會問了在經期的時候女性可以喝咖啡嗎，其實是不建議喝的，因為女孩在月經期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害。再者，咖啡具有促進血液循環(huán)和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀。

　　我們在來月經的時候一定要注意一些飲食飲食上的跡象，喝咖啡就是其中的一種，特別是如果在來月經前喝咖啡喝得比較多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能會導致女性奶月經前情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)焦慮、頭痛、乳房痛的等經前不適癥狀。

　　月經期間過量喝咖啡的壞處

　　1、我們在月經的時候時候如果管不住自己的嘴巴喝了咖啡就是導致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　2、咖啡中含有的咖啡因屬于刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

　　3、女性經期喝咖啡不好。因為月經來喝咖啡會增加女性體內的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病，如子宮內膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經期喝咖啡會使體內的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數(shù)、卵巢的老化，也會加速所有功能性人體的衰老。

　　月經期間少量喝咖啡的好處

　　1、咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，機體的內環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適。

　　2、咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。

　　經期哪些飲品不能喝

　　汽水

　　有很多女性都很喜歡喝甜味汽水，即使在生理期間也忍不住要喝一瓶，但是在經期喝汽水容易出現(xiàn)精神不振、疲乏無力的情況，這是因為缺鐵的原因。在汽水中含有大量的磷酸鹽，會與體內的鐵發(fā)生化學反應，會使鐵不易吸收，所以會因為汽水中的碳酸氫鈉和胃液中和，使胃酸的殺菌功能和消化能力降低，從而還會影響食欲。