懷孕是一大喜事，但是孕期前三個(gè)月是非常重要的，不留心就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，自然流產(chǎn)對(duì)女性的身體傷害比較大，所以要注意好好的調(diào)養(yǎng)。那么，自然流產(chǎn)后吃什么對(duì)子宮恢復(fù)好?自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些?一起來(lái)看看吧。

　　自然流產(chǎn)后吃什么對(duì)子宮恢復(fù)好

　　不幸自然流產(chǎn)了對(duì)女性的身體有著很大的傷害，女性需要好好的調(diào)理身體這樣才能保證再孕，所以在飲食上是非常重要的，需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。那么，自然流產(chǎn)后吃什么對(duì)子宮恢復(fù)好?下面小編教大家?guī)追N食療方。

　　1、乳鴿枸杞湯

　　材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。

　　做法：乳鴿去毛，還有內(nèi)臟雜物都去除，洗干凈后放入鍋內(nèi)加適量的水與枸杞一起燉，熟的時(shí)候加入少量的鹽。后吃肉喝湯，每天兩次。

　　成效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　2、大棗黑木耳湯

　　材料：黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖適當(dāng)。

　　做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時(shí)即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

　　成效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。

　　3、參芪老母雞湯

　　材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

　　做法：將老母雞宰殺去掉毛和內(nèi)臟，洗干凈后加入黃酒淹浸，把其他的四種中藥放在雞的周圍，隔著水蒸熟，然后一天分幾次吃。

　　成效：具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

　　4、花生紅棗蜜餞湯

　　材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

　　做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適當(dāng)，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

　　成效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級(jí)。

　　5、雞絲阿膠湯

　　材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。

　　做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋;隔水燉1小時(shí)，取出，參加精鹽調(diào)味即成。

　　成效：阿膠為補(bǔ)血之佳品，尤為適合出血而兼見(jiàn)陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血，又能滋陰，流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。