備孕是一件很重要的事情，對(duì)于各個(gè)方面是有一定的要求的，首先飲食的方面，就是一定要注意的，那么，大家知道備孕吃什么嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于備孕的情況吧。

　　備孕吃什么

　　1、黑豆

　　黑豆是備孕期間必要的食物的，因?yàn)楹诙怪杏胸S富的雌激素的，可以將黑豆進(jìn)行煮爛，之后可以放少許的鹽，再進(jìn)行食用。

　　2、阿膠紅棗

　　對(duì)于一下平常比較氣血虛的女性朋友來說，要多多的補(bǔ)充阿膠紅棗的，這樣可以調(diào)理氣血的情況的，就不會(huì)導(dǎo)致受孕受影響的。

　　每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺得全身暖洋洋的。

　　3、紅糖生姜水

　　對(duì)于一些宮寒的人來說，可以服用紅糖姜水的，一般的情況下，是很有效果的，希望大家在生活中能夠多加的注意的。

　　紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長豆豆，流鼻血哦!

　　4、當(dāng)歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。

　　5、水魚湯

　　女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無任何毒副作用。

　　6、豆?jié){

　　婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

　　7、葉酸

　　葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對(duì)一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲(chǔ)存足量的葉酸，對(duì)優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等等。