當(dāng)身體中血脂降低時(shí)，則會造成黃素蛋白的數(shù)量相應(yīng)的減少，對于減緩衰老就有非常好的幫助。

　　食用桂圓能降低血脂，這樣可以有效的減少黃素蛋白的數(shù)量，對于延緩衰老有非常好的幫助，不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>

　　桂圓的食用事項(xiàng)

　　1、不宜吃多

　　對于攝取的食物，一定要注意食用的量，要是食用過多，往往會傷害身體，桂圓同樣如此，適當(dāng)?shù)氖秤霉饒A對于身體保健有好處，但是，錯(cuò)誤的食用，則容易傷害身體。

　　桂圓吃多了，會容易導(dǎo)致上火情況的出現(xiàn)，要是本身就是陰虛火旺的人，往往會造成身體調(diào)節(jié)更加有困難。

　　2、糖尿病人不宜食用

　　桂圓中的糖分極高，即使吃一點(diǎn)，也會造成血糖升高，對于患有糖尿病的人來說，不宜食用，希望大家要注意。

　　3、經(jīng)期的女性不宜食用

　　盡管食用枸杞能夠進(jìn)行補(bǔ)血，但是，對于生理期的女性來說，好在經(jīng)期不要食用，因?yàn)樯砥诘臅r(shí)候，女性身體較為虛弱，容易造成大出血情況的出現(xiàn)，希望大家要多加重視。

　　桂圓的功效與作用

　　多糖補(bǔ)血

　　桂圓肉的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些元肉很有補(bǔ)益;婦女生完產(chǎn)后，也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。桂圓肉含豐富蛋白質(zhì)，它含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。這些營養(yǎng)素對人體都是十分必需的，特別對于勞心之人，耗傷心脾氣血，使用后更為有效。

　　延年益壽

　　桂圓肉除了對全是有補(bǔ)益作用之外，還能增強(qiáng)記憶力，消除疲勞。對于經(jīng)常用腦的朋友來說是很有幫助的。

　　桂圓肉不僅對腦細(xì)胞特別有益還夠能降低脂肪抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，延緩衰老。桂圓肉還可以增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用。

　　桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療發(fā)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，龍眼肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素及礦物質(zhì)等。龍眼肉能夠抑制脂質(zhì)過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能，抑制腫瘤細(xì)胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)等作用。

　　桂圓肉是補(bǔ)血的，桂圓核是止血的。經(jīng)過加工，桂圓核對于傷口有著很好的愈合效果。

　　總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀中已經(jīng)知道了經(jīng)常吃桂圓是有什么樣的好處，尤其是在對于女性來說經(jīng)常的吃桂圓來可以抗衰老，所以在生活中女性可以必備一點(diǎn)桂圓在身邊食用哦，同時(shí)也是需要注意一些食用事項(xiàng)的，希望大家能夠注意哦。