在月經(jīng)期間，女性的飲食是很重要的，合理的飲食可以讓身體更健康。榴蓮是常見的水果，那么，月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎?經(jīng)期吃榴蓮有什么好處?吃它要注意什么?下面就一起來看看吧。
月經(jīng)期可以吃榴蓮嗎
榴蓮是熱性的食物，它可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，比較適合痛經(jīng)的女性吃。榴蓮還可以改善腹部寒涼情況，促進(jìn)體溫上升，寒性體質(zhì)的人可以吃些榴蓮。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮對人體是有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的，除了富含鋅元素之外，還含有香氣成分以及其他的營養(yǎng)成分。
治療痛經(jīng)
榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很多，它還可以緩解痛經(jīng)。因?yàn)榱裆徥菬嵝运?，因此食用后可以起到活血散寒、緩解?jīng)痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。
開胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。
通便治便秘
榴蓮當(dāng)中的膳食纖維很高的，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，它對便秘是有一定的作用的，可以防治便秘。
