很多人都會(huì)在包里隨身攜帶一點(diǎn)口香糖，吃了飯之后就拿出一顆來嚼，以達(dá)到清新口氣的作用。一般來說我們對(duì)口香糖都是不怎么在意的，沒有考慮到它能帶來什么好處還是危害。其實(shí)口香糖的故事也有很多，我們一起來了解看看吧!
1、控制體重
口香糖一般熱量都是非常低的，而且現(xiàn)在市面上賣的口香糖多數(shù)都使用了木糖醇來代替普通的糖分，所以更加健康而且不傷害牙齒。
熱量非常低所以吃了不會(huì)發(fā)胖，但是又滿足了想要吃東西的欲望，所以說吃口香糖是可以達(dá)到減肥的目的的。覺得餓了、饞了嚼一會(huì)口香糖，就像吃了東西一樣。
另外在嚼口香糖的時(shí)候臉上的肌肉也是在運(yùn)動(dòng)的，所以短時(shí)間的嚼口香糖其實(shí)還能鍛煉臉上的肌肉，達(dá)到瘦臉效果。但是時(shí)間一定不要長(zhǎng)，否則肌肉發(fā)達(dá)，反而顯得臉大。
2、減輕壓力
一個(gè)不能吃進(jìn)身體里的事務(wù)，真的會(huì)影響到我們的心理嗎?答案是肯定的。有關(guān)專家指出，在日常生活中，嚼口香糖是能有效減緩我們壓力的方法之一。
很多人在感覺到有壓力的時(shí)候都會(huì)有意識(shí)的通過咀嚼以及其他的方法來排解，這是由于咀嚼本身就是一個(gè)身體運(yùn)動(dòng)，在不斷運(yùn)動(dòng)的過程中你的煩惱以及壓力也就拋到九霄云外了。
3、提高注意力
通過我們的發(fā)現(xiàn)，正在打籃球的很多運(yùn)動(dòng)員口中都會(huì)嚼著口香糖，這是為什么呢?其實(shí)不僅是籃球運(yùn)動(dòng)員，很多人在鍛煉的時(shí)候都會(huì)經(jīng)常在嘴巴里吃一塊口香糖。專家指出這是非常有科學(xué)依據(jù)的。
經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)以及訓(xùn)練過程中吃口香糖，可以有效的維持他們?cè)谟?xùn)練中集中注意力。不僅如此，還有研究人員指出口香糖還具有提高人體記憶力的作用。
一項(xiàng)腦電波的測(cè)試分?jǐn)?shù)顯示，生活中經(jīng)常咀嚼口香糖的人所得的分?jǐn)?shù)比那些不咀嚼口香糖的人高。
4、防癌抑酸
在人的唾液里含有十余種酶，這些酶能分解有害物質(zhì)。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)減少。研究表明，唾液里還含有大量的食管保護(hù)劑，如表皮生長(zhǎng)因子、黏蛋白等。
此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉里部分酸性物質(zhì)，緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。
