行經(jīng)期經(jīng)血中還有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素。所以女人經(jīng)期過后會丟失很多鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產(chǎn)生沉積，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與心情不穩(wěn)，一起更耗費體內(nèi)貯存的維他命B，損壞碳水化合物的推陳出新。

　　3、阿膠

　　如果經(jīng)期服用阿膠的話，會造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的，如果補血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話，一定要等月經(jīng)完全結束后才可以服用。

　　4、巧克力

　　很多人以為在來經(jīng)時候吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，還能為身體增加能量，這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

　　5、肉桂、花椒、丁香、胡椒

　　月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　6、汽水

　　汽水中含有大量的磷酸鹽，同鐵元素結合后會產(chǎn)生化學反應，影響鐵的吸收。因此，在月經(jīng)期間喝汽水，會容易出現(xiàn)經(jīng)期乏力，疲憊，精神不振等情況，甚至會痛經(jīng)的現(xiàn)象。除了影響月經(jīng)之外，汽水中含有大量的碳酸氫鈉，與胃液中和后會降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

　　7、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。

　　8、咖啡

　　咖啡具有促進血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀，所以這段時間不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時補充體內(nèi)水分。

　　9、牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋

　　乳酪類是痛經(jīng)的禍源，這些食物會破壞身體內(nèi)鎂的吸收，從而引起痛經(jīng)。

　　總結：通過上文小編的介紹，相信大家對經(jīng)期可以吃芒果嗎也有了一定的了解了，在經(jīng)期的時候是可以吃少量的芒果的，吃少量的芒果可以作用于血小板特異性蛋白，對血小板的聚集有抑制作用。希望小編的介紹對大家能有幫助。