榴蓮這種水果大家都是比較熟悉的，它的氣味很重，果肉味道好，很多人都喜歡吃。女性在月經(jīng)期間飲食是要多注意的，那么，月經(jīng)期間可以吃榴蓮嗎?經(jīng)期吃榴蓮有什么好處?吃榴蓮要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。
月經(jīng)期間可以吃榴蓮嗎
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，適當(dāng)吃些榴蓮對(duì)身體是有益的。喜歡吃的人很多，但也有人不喜歡榴蓮的氣味。
榴蓮是熱帶水果，性熱，女性在經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但不要過(guò)量食用，榴蓮能緩解痛經(jīng)。榴蓮氣味強(qiáng)烈，說(shuō)它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
榴蓮的功效與作用
通便治便秘
榴蓮當(dāng)中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助治療便秘。在吃榴蓮治療便秘的時(shí)候要注意多喝開(kāi)水，否則，纖維沒(méi)有水吸收，這樣排便會(huì)更困難。
預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。
防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。
人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用。
