女性在打胎之后，身體都是會有損傷的，需要好好保養(yǎng)。打胎之后飲食上要格外注意，合理的飲食可以幫助滋補身體，讓身體盡快恢復。那么，打胎后吃什么補身子呢?需要怎么護理呢?下面就一起來看看吧。
蓮藕
在打胎之后，女性可以適當吃些蓮藕。蓮藕當中富含淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，口感也是很好的。
而且蓮藕還是祛淤生新的佳蔬菜，它能夠起到健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳等功效。在流產(chǎn)后盡量的多吃蓮藕，還能夠及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進食欲，同時還能幫助流產(chǎn)后女性調(diào)理腸胃功能。
海帶
在海帶中含有大量的碘和鐵物質(zhì)，其中碘對于打胎后女性來說非常的重要，因為它是是制造甲狀腺素的主要原料。
鐵是制造血細胞的原料，在流產(chǎn)之后吃海帶可以預防貧血的情況。流產(chǎn)之后適當多吃些海帶可以幫助女性補充營養(yǎng)。
湯
在此期間的飲食中，還應該多喝湯，比如像雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯中都含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流產(chǎn)后恢復的重要飲食。
雞蛋
雞蛋也是必不可少的，因為在雞蛋中含有極為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中所含有的蛋白質(zhì)含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合流產(chǎn)后女性食用。
紅糖
女性在打胎之后可以適當多吃些紅糖，紅糖當中的萄葡糖含量比較多，在飲用之后可以溫暖身體，對身體有益。
紅糖中鐵的含量高可以給流產(chǎn)后女性補血，而其中所含有的多種微量元素和礦物質(zhì)，還能夠幫助打胎后女性盡早的促進惡露排出，而且紅糖還有止痛的效果。但要注意，喝紅糖的時間不宜太長，一般飲用不能超過10天。
