經(jīng)期是每個(gè)女性都會(huì)有的事情，有些朋友在經(jīng)期的時(shí)候吃各種各樣的東西，那經(jīng)期可以吃香蕉嗎，香蕉又有哪些功效與作用呢，吃香蕉有哪些禁忌呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
1.月經(jīng)期間吃香蕉有很多好處
香蕉里面含有非常多的維生素b6，這是一種可以讓女性月經(jīng)期間不穩(wěn)定的情緒變得更加穩(wěn)定的一種物質(zhì)，而且香蕉里面還含有非常多的微量元素，這些微量元素中以鉀的含量多，女性月經(jīng)期間由于失血過多，導(dǎo)致身體內(nèi)的微量元素的大量流失，所以適量的吃一些香蕉對(duì)于女性來說是非常有好處的，所以月經(jīng)期間是可以吃一些香蕉的，多吃一些香蕉對(duì)身體有一定的好處，但是吃香蕉的好處有，吃香蕉的壞處也不少。
2.月經(jīng)期間吃香蕉的壞處也很多
香蕉是一種寒性比較重的食物，容易傷到陽氣，有收斂經(jīng)血的作用，經(jīng)常的吃一些香蕉對(duì)于月經(jīng)量的多少會(huì)產(chǎn)生一些不利的影響，會(huì)造成月經(jīng)的量減少，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，對(duì)于身體虛弱的人來說就不適宜食用了，所以應(yīng)該盡量的減少香蕉的攝入量。只要是堅(jiān)持少量的食用的話，就一定可以做到對(duì)身體有利無害了。
3.吃香蕉需要適量
香蕉是一種寒性的食物，月經(jīng)期間的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是適量的食用的話，對(duì)月經(jīng)來說不會(huì)造成太大的影響。
經(jīng)期能吃香蕉嗎，月經(jīng)期間可以吃香蕉，但是一定要適量，千萬不要多吃，多吃了會(huì)對(duì)身體造成不利的影響。
香蕉的功效
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉作用
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者好不吃。
未成熟的香蕉肉對(duì)豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍，有預(yù)防(同時(shí)服用)或治療(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;對(duì)強(qiáng)制性不動(dòng)所誘發(fā)的大鼠胃潰瘍也有保護(hù)作用，但對(duì)強(qiáng)的松誘發(fā)者則無效。
