在我們?nèi)粘Ｊ侵校總€(gè)女性朋友都會(huì)有經(jīng)期的，在經(jīng)期的時(shí)候有些東西是不能吃的，那在經(jīng)期可以吃阿膠嗎，阿膠的食用禁忌又有哪些呢，那在經(jīng)期的時(shí)候吃什么才有益健康呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
經(jīng)期可以吃阿膠嗎
阿膠具有補(bǔ)血的作用，是女性平時(shí)調(diào)理身體，治療婦科疾病常見的一種中藥。正常人也能通過吃阿膠改善體質(zhì)。不少女性在月經(jīng)期間有吃阿膠的習(xí)慣，月經(jīng)期間能吃阿膠嗎?如果經(jīng)期服用阿膠的話，會(huì)造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的，如果補(bǔ)血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話，一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用。
阿膠的食用禁忌
1、女性月經(jīng)期間要停止服用，否則阿膠糕有活血的功效，可能增加血量，一般建議月經(jīng)期不要食用的!但月經(jīng)量少的女性可以食用阿膠糕來適當(dāng)增加血量進(jìn)而排毒。
2、子宮肌瘤，肌瘤由血養(yǎng)，阿膠糕有補(bǔ)血活血的功效，如果吃了瘤容易生長(zhǎng)得更大!所以不要吃的!
3、夏季，體熱者不與熱性食物同吃。(熱性食物一般有以下這些的：牛肉、羊肉、牛奶、鵪鶉、帶魚、鯽魚、螃蟹、鯉魚、蝦子、黃鱔、韭菜、洋蔥、大蒜、烏棗、栗子、辣椒、花椒、胡椒、生姜)
4、脾胃虛弱，腸胃不好，好飯后食用，那樣不容易出現(xiàn)消化不良。
5、感冒，咳嗽，發(fā)燒期間要停止服用，有炎癥時(shí)暫停服用，因不利于病的痊愈!腹瀉以及外傷感染期間，因服用藥物與阿膠糕功效相抵，也需要暫停食用。
6、過敏性人群，高敏性不食用，非高敏性可一點(diǎn)點(diǎn)的適應(yīng)，可以少量食用或咨詢醫(yī)生后食用。
7、在平時(shí)如果想生吃蘿卜、大蒜的時(shí)候想再吃阿膠的話，這期間應(yīng)間隔2個(gè)小時(shí)以上，這樣吃效果才更好。
8、還有阿膠是不適合兩歲以下的寶寶使用的，不給七歲以下的寶寶可以減量食用。
9、孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月不可以食用，但中間食用的話對(duì)孕婦以及胎兒都有很好的效果，可以有效預(yù)防晚期貧血!
10、剛生產(chǎn)寶媽惡露未停不可食用，一定要惡露干凈后才可以服用的哦!
11、高血壓、高血脂、高血糖的“三高”人群(三高人群在控制穩(wěn)定的情況下選擇木糖醇口味減量食用)和身體濕熱可以少量食用或咨詢醫(yī)生后食用。
12、剛做手術(shù)或者其他出血的癥狀時(shí)，如胃出血，腸出血，顱內(nèi)出血都要暫時(shí)停掉阿膠糕以及所有溫?zé)崾澄铩?/p>
1.1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
1.2、菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E,有助于緩解疼痛。
1.3、南瓜
有的女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有臉上長(zhǎng)痘痘的情況，這時(shí)候吃點(diǎn)南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。
