3、滋陰養(yǎng)腎護發(fā)
黑葡萄具有滋陰養(yǎng)腎護發(fā)的功效。此外，紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成。綠葡萄則偏重于清熱解毒。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效。
另外，小編提醒，葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強抗氧化性的物質(zhì)，具有補肝腎、益氣血、強筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。
1、桑葚
桑葚可以滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
2、櫻桃
談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經(jīng)期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。
3、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁，吃起來讓人回味無窮。除了果肉，荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對緩解痛經(jīng)有很好的效果。
4、榴蓮
作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經(jīng)期的養(yǎng)生佳品。榴蓮屬于性熱的水果，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，適合體質(zhì)偏寒和痛經(jīng)的人食用。但是要注意榴蓮不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。
5、蘋果
蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質(zhì)，且屬于溫性食物，非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖，經(jīng)期可在早餐后吃一個蘋果，還能一并改善經(jīng)期便秘的狀況，對身體很有好處。
6、山楂
山楂味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。適當(dāng)吃山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。
可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。
總結(jié)：相信大家在通過上文中的閱讀已經(jīng)知道了女性在經(jīng)期的時候是可以吃葡萄的，并且吃葡萄對于我們的身體是有一定的好處的，但是需要注意的事，不能過量的食用，同時我們也跟大家分享了除了葡萄之外，在經(jīng)期可以食用的水果，希望可以幫助到大家哦。
