痛經(jīng)的人其實(shí)是數(shù)量不少的，而在痛經(jīng)的人里面又有一部分痛的非常嚴(yán)重，甚至?xí)绊懻５纳?。這些人往往在月經(jīng)來之前就感覺到很焦慮，不想面對(duì)即將迎來的痛苦。不少人會(huì)選擇喝紅糖水來緩解，紅糖水對(duì)痛經(jīng)究竟有沒有用呢?一起來看!

　　紅糖水治痛經(jīng)嗎

　　喝紅糖水能緩解痛經(jīng)，但并非所有體質(zhì)的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質(zhì)屬性，這樣才能更好地發(fā)揮紅糖緩解痛經(jīng)的作用。

　　對(duì)于體質(zhì)虛寒、寒濕血虛的女性，喝紅糖水可以提高體內(nèi)熱性，起到驅(qū)寒暖身、增加能量、補(bǔ)氣益血、溫經(jīng)通絡(luò)以及緩痙止痛的作用。

　　如果加上姜汁一起煮，在姜與紅糖的共同作用下，會(huì)讓月經(jīng)來得更順暢，痛經(jīng)的癥狀自然會(huì)有所緩解。但是紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。

　　體質(zhì)偏熱的女性，內(nèi)熱較重，喝了紅糖水之后容易虛火上行，迫血妄動(dòng)，導(dǎo)致以出血的方式來排泄內(nèi)火，終會(huì)造成經(jīng)血過多、甚至失血的后果。

　　痛經(jīng)吃什么

　　紅棗

　　紅棗因?yàn)楹写罅康蔫F元素，所以是能夠很好的幫助我們補(bǔ)血。而人在貧血的情況下往往也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，所以說吃棗子對(duì)痛經(jīng)也是有一定幫助的。

　　紅棗的食用方法非常簡(jiǎn)單，你可以直接當(dāng)做零食放進(jìn)嘴里吃。或者是用紅棗來做成粥或者點(diǎn)心，效果都是一樣的，味道變化很多。

　　蘋果

　　一個(gè)蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂，降低血液粘稠度，擴(kuò)張血管。

　　女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時(shí)后服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時(shí)也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　葡萄酒

　　處在月經(jīng)期的女性不妨適量飲用一點(diǎn)葡萄酒，對(duì)于痛經(jīng)的預(yù)防和治療能起到一定作用。

　　因?yàn)榫凭袔椭貉h(huán)的作用，但是記得只能少量的喝一點(diǎn)點(diǎn)，而且必須是葡萄酒，換成啤酒或者是白酒都是不行的。