黑眼圈很多休息不好的人都會(huì)有，還有一些人的黑眼圈則是天生的。黑眼圈會(huì)使得我們眼周的膚色非常的暗沉，整個(gè)人顯得沒有精神。所以不少有黑眼圈的朋友，都希望能夠盡快的把黑眼圈給去掉。那么女性吃什么緩解黑眼圈?一起來看看吧!

　　女性吃什么緩解黑眼圈

　　綠茶

　　綠茶當(dāng)中含有一種叫做濃縮多酚的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以幫助我們抗氧化，抵御自由基對(duì)我們?cè)斐傻膫Γ且环N抗衰老的成分。黑眼圈和衰老也有一定的關(guān)系，因此可以經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶。

　　另外綠茶不僅僅可以內(nèi)服，還可以外用。比如說把綠茶包放在冰箱里面進(jìn)行冷藏，21后分鐘后取出敷在眼睛上，能夠幫助緩解眼部浮腫和黑眼圈。

　　雞蛋

　　雞蛋味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰健體及美膚等作用。由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成效果明顯。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的接近，所以吸收效果好。

　　海帶

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　蘋果

　　蘋果被許多愛美人士奉為美容圣品，蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　另外蘋果因?yàn)檫€含有一定的果酸，所以對(duì)毛孔大、油脂分泌多的朋友來說也有改善的作用。如果你可以慢慢的花20分鐘吃一個(gè)蘋果，它還能起到清潔口腔的作用。

　　玉米

　　味甘性平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，具有調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。

　　玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。