對于女性朋友來說，經(jīng)期是一個比較特殊的時間，每個月都會遇到，需要持續(xù)好幾十年的時間。那么女性經(jīng)期不能吃什么?經(jīng)期飲食注意事項(xiàng)是什么?想知道的朋友一定不要錯過今天的文章內(nèi)容哦!

　　女性經(jīng)期不能吃什么

　　含咖啡因的飲料

　　使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　酒

　　酒精自然也是不適合在經(jīng)期來喝的，因它的刺激很大，會讓人體受到不必要的刺激，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量過多或者痛經(jīng)之類的情況。當(dāng)然不僅僅是經(jīng)期，在平時也不建議喝酒，酒精可以說是百害而無一利。

　　花椒、丁香、胡椒

　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　茶

　　女性在經(jīng)期會流很多血，身體內(nèi)的鐵元素也隨之流失了一部分，這個時候應(yīng)該要采取高鐵飲食。而茶葉里面并沒有鐵，而且還有鞣酸，它和鐵相遇后會妨礙身體對鐵的吸收。因此，月經(jīng)期間不要喝茶，其他時間再喝。

　　牛奶

　　牛奶并不是針對所有的女士，而是有部分痛經(jīng)非常嚴(yán)重的女士是不建議吃的。因?yàn)榕Ｄ桃部赡軙斐赏唇?jīng)，或者是加重本來的痛經(jīng)情況。因此如果你經(jīng)期沒什么特別感覺可以喝牛奶，痛經(jīng)的話就不喝為好。

　　草莓

　　草莓個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。但這是寒性食物，少吃為妙。

　　酒

　　酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。