肝火旺是中醫(yī)的一個概念，現(xiàn)代人普遍生活繁忙、心理壓力大，因此出現(xiàn)肝火旺的情況是很多見的。女性朋友們往往又需要上班，又需要照顧家庭，所以肝火旺也不奇怪了。女人肝火旺吃什么?女人肝火旺的癥狀有哪些?一起來看看!

　　女人肝火旺吃什么

　　菠菜

　　菠菜味甘辛、性涼，含有豐富的胡蘿卜素、維生素、葉酸、鐵和鉀，具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、利五臟和通血脈的功效。菠菜中的維生素E和硒還具有抗衰老和促進細胞生長的作用，對大腦老化和老年癡呆具有預防的效果。

　　玉米

　　玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。

　　芹菜

　　芹菜屬于涼性的蔬菜，對于肝火大的朋友來說是很適合吃的。常吃芹菜能夠清熱降火，而且還能解除心煩，不過由于它是涼性的，所以身體虛寒的人盡量不要多吃，以免造成身體不適。除了降肝火之外，芹菜還能通便、止咳、降低血壓。

　　關于芹菜的吃法也是非常豐富的，家常家芹菜炒肉絲、青椒炒肉絲都是簡單又美味的吃法，假如想要味道更佳清新，你可以嘗試在芹菜里面加入少許的白果或者是腰果、百合。這些吃法都能很好的發(fā)揮芹菜的功效，推薦給大家。

　　苦瓜

　　苦瓜對于降肝火作用也很不錯，這是由于苦瓜當中含有一種叫做苦瓜堿的成分，它能夠起到清熱、解毒的作用。中醫(yī)認為常吃苦味的食物，對于我們的身體益處很大，還能夠去濕毒。不過苦瓜的味道，可能有些人接受不了。

　　菊花茶

　　中醫(yī)認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養(yǎng)肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

　　菊花茶在沖泡的時候也是比較簡單的，只要用熱水直接沖泡菊花茶，大概五分鐘之后就可以喝了，菊花茶每次不需要放的太多，小朵的菊花茶放五個左右就夠了。

　　如果是比較大的菊花，一到兩朵就可以了。另外如果是正在孕期或是經(jīng)期的朋友們，記得暫時不要喝菊花茶，因為畢竟是比較涼性的，可能會對身體有一些影響哦。