一、別讓寶寶含乳頭睡覺

　　有些寶寶吃著奶，不知不覺就睡著了。可是媽媽們又覺得不想要吵醒寶寶，就想著讓寶寶含著乳頭睡覺。其實這對于女性的乳房健康還是很不好的。

　　寶寶的嘴巴長時間含著乳頭，那么乳頭就會濕噠噠的，這樣容易造成細菌的滋生。很多乳房方面的疾病就是由于乳頭的濕潤環(huán)境導致的。

　　為科學的做法就是讓寶寶喝完奶之后，就趕緊放到床上休息。要是母乳量不夠，還可以讓寶寶食用配方奶粉。

　　二、內(nèi)衣材質(zhì)要好且要適合

　　女性的乳房健康和內(nèi)衣的大小以及內(nèi)衣的質(zhì)量還是有關(guān)系的。要是內(nèi)衣太緊或者是材質(zhì)太過于粗糙，那么女性的乳房就容易受到摩擦。

　　特別是處于哺乳期的女性，寶媽們需要時常幫助寶寶喂奶，喂奶的時候就需要脫下胸罩，要購買哺乳專用內(nèi)衣，盡量選擇大小合適的內(nèi)衣好。

　　由于哺乳期女性很可能出現(xiàn)奶水溢出的情況，還是需要注意選擇透氣性好且比較柔軟的內(nèi)衣，內(nèi)衣的材質(zhì)還是會影響到乳房健康。

　　有些媽媽們由于喂奶方式的不正確，導致乳房出現(xiàn)一邊大一邊小的情況，那么我們就建議媽媽們需要專門定制內(nèi)衣，慢慢的度過這一段過渡期。

　　三、斷奶要有時間性

　　有些媽媽在斷奶方面還是比較果斷，一下子就不想要讓寶寶再喝奶了。其實這樣子對于媽媽們的乳房還是有危害的。

　　我們?nèi)耘f建議斷奶要有一個過渡的時間段，我們可以漸漸的減少寶寶母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，還可以讓寶寶用奶瓶喝奶。長時間慢慢的減少母乳喂養(yǎng)，更利于寶寶和平斷奶，還能夠利與女性乳房健康。

　　四、喂奶姿勢要合理

　　新媽們想要進行乳房護理，還是需要了解母乳喂養(yǎng)的姿勢。正確姿勢才方便寶寶吮吸奶水，才能夠更好的保護好女性的乳房。

　　比如為了避免出現(xiàn)乳腺炎的情況，媽媽們需要合理安排兩邊乳房的喂奶次數(shù)，要是一邊的乳房長時間沒有讓寶寶吮吸，還是容易造成乳腺炎情況。

　　哺乳的姿勢也要合理，比如可以讓寶寶躺著喝奶，適當?shù)膬A斜，防止寶寶溢奶。

　　總結(jié)：想要乳房健康，吃一些對乳房有好處的食物是非常有必要的。假如你看了這篇文章，那么你就會知道吃魚類、海產(chǎn)品、大豆以及堅果對于乳房都是很好的。產(chǎn)后乳房的保健很重要，所以了解一下保護乳房的方法也很有必要哦。