卵巢保養(yǎng)是近些年來的一個熱門話題，由于女性朋友都知道卵巢健康是非常重要的，因此不少商家也趁機推出了卵巢保養(yǎng)的產品。那么吃什么對卵巢好?卵巢保健注意事項有哪些?帶著這些疑問，讓我們一起來看看吧!

　　吃什么對卵巢好

　　梨

　　梨是我們經常吃到的水果，它在保養(yǎng)卵巢方面的功能是不能忽視的，梨中所含有的水份十分的充足，富含著各種的維生素以及碘等微量元素，能夠維持人體細胞組織的健康狀態(tài)，能滋養(yǎng)女性的卵巢。

　　香蕉

　　香蕉有助于驅散人的悲觀、煩躁的情緒，對于多愁善感、軟弱的人尤其的有效，能夠幫助我們保持平和、快樂的心情。而平和的心境對于保養(yǎng)卵巢很有幫助，因此，我們說多吃香蕉有利于保護女性的卵巢。

　　火龍果

　　火龍果由于植物蛋白、花青素以及維生素的含量都比較高，因此是一種很有營養(yǎng)的水果，這些營養(yǎng)物質對于女性朋友的卵巢來說也具有滋補的作用。建議平時可以常吃火龍果，效果是很好的。

　　火龍果分為紅色和白色兩種，紅肉的火龍果價格更高，營養(yǎng)更好，不過它的糖分含量也是很高的。因此吃的時候大家可以兩種換著吃，如果吃的太甜了對于我們的身體也是不利的。

　　香菇

　　香菇是一種菌類，菌類的食物是被稱作為山珍的，可見營養(yǎng)價值十分的豐富。香菇中的纖維素對于便秘患者來說是一種天然的通便劑，另外香菇還可以調節(jié)膽固醇，保護卵巢。

　　黑豆

　　豆類食物中常含有豐富的雌激素，而黑豆是雌激素含量比較高的一種，所以，黑豆常被稱為“萬豆之王”，有很高的營養(yǎng)價值。

　　黑豆本身就有很多功效，吃它能強身健體，而女性經常吃黑豆的話對于卵巢也是很有好處的。備孕女性如果堅持長期食用黑豆，可以有效的補充植物性雌激素，對卵巢和子宮有極好的保養(yǎng)作用，建議每天喝一杯用黑豆打的豆?jié){，即可規(guī)律的補充每天所需雌激素。

　　草莓

　　草莓有著很好的保養(yǎng)卵巢之功效，常吃草莓能夠增強我們的耐心，這是因為，草莓屬于低矮草莖類的植物，生長過程中易受污染。

　　因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，后再用涼開水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。