痛經(jīng)是不少女性朋友都有的一個(gè)問題，雖然說引起痛經(jīng)的原因有很多，但是不管是什么原因?qū)е碌模紩?huì)讓人感覺特別痛苦。痛經(jīng)吃什么?感覺不舒服的時(shí)候，可以試試看食療的方法，具有不錯(cuò)的效果。痛經(jīng)怎么辦?帶著疑問一起來看下文吧!

　　痛經(jīng)吃什么

　　1、葡萄酒

　　痛經(jīng)的患者可以考慮適當(dāng)?shù)暮纫恍┢咸丫疲驗(yàn)槠咸丫瓶梢詭椭龠M(jìn)血液循環(huán)，它具有活血的效果。所以痛經(jīng)的朋友血瘀的問題能得到緩解，痛經(jīng)也就能好轉(zhuǎn)一些。但是葡萄酒不宜多喝，每次一小杯就足夠，否則會(huì)造成不必要的刺激。

　　2、榴蓮

　　榴蓮是水果之王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃了對(duì)身體是有很好的保健效果的。當(dāng)痛經(jīng)比較厲害的時(shí)候，也可以吃一些榴蓮。因?yàn)榱裆徶械牡鞍踪|(zhì)、維生素等成分可以滋養(yǎng)身體，讓身體變得更加強(qiáng)健，免疫力也得到提升，緩解痛經(jīng)的問題。

　　3、蘋果

　　如果你痛經(jīng)的比較嚴(yán)重，吃個(gè)蘋果吧!蘋果中的類黃酮是能夠調(diào)節(jié)女性的雌激素的，吃蘋果可以讓內(nèi)分泌得到調(diào)節(jié)，從而達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。在吃蘋果的時(shí)候建議去皮，因?yàn)樘O果皮上面往往會(huì)有很多的農(nóng)藥，腸胃不好可以吃煮蘋果。

　　4、桃仁

　　桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡?？鼘幩帷⒖嘈尤拭?、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤(rùn)腸緩下作用，提取物有擴(kuò)張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

　　5、山楂

　　山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時(shí)可以吃點(diǎn)山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。

　　6、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對(duì)于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。

　　7、桑葚

　　桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。可滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。