痛經(jīng)的情況對(duì)于很多人來說都不陌生，每個(gè)月都會(huì)有幾天非常的難受。痛經(jīng)的原因每個(gè)人是不一樣的，有一些人的痛經(jīng)是多種原因?qū)е碌摹?a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/tjcsm/' target='_blank'>痛經(jīng)吃什么?有很多人對(duì)于這個(gè)問題都會(huì)比較感興趣，如果你想知道痛經(jīng)怎么辦就請(qǐng)看下文吧!

　　痛經(jīng)吃什么

　　榴蓮

　　在痛經(jīng)的時(shí)候可以嘗試吃一點(diǎn)榴蓮，榴蓮雖然對(duì)很多人來說味道有點(diǎn)難聞，但是它由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且又是屬于熱性的水果，所以在痛經(jīng)的時(shí)候吃一點(diǎn)效果是不錯(cuò)的。每次可以吃一個(gè)拳頭大小的榴蓮，不建議吃的太多了。

　　蘋果

　　蘋果中含有不少的類黃酮，這種天然的激素可以幫助調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，從而達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。另外蘋果里面的維生素C和維生素E等含量也不少，更有果膠和鉀元素，所以說常吃能讓身體素質(zhì)更好，以后不容易再痛經(jīng)。

　　山楂

　　山楂這種水果平時(shí)我們幾乎不怎么會(huì)吃，因?yàn)樗鼘?shí)在是太酸了，多數(shù)情況下山楂都是被做成一些點(diǎn)心食用的。不過由于山楂具有良好的活血作用，能夠讓女性朋友體內(nèi)的淤血更快的排出來，所以說在痛經(jīng)的時(shí)候食用是非常合適的。

　　桃仁

　　桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡?？鼘幩?、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤(rùn)腸緩下作用，提取物有擴(kuò)張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

　　葡萄酒

　　患有痛經(jīng)的朋友在平時(shí)應(yīng)該要注意休息，這個(gè)時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘闷咸丫疲覀円榔咸丫莆缎粮市詼?，辛能散能行，?duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，它還具有比較好的散寒祛濕，活血通經(jīng)功效;甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)有緩解作用。

　　當(dāng)歸

　　當(dāng)歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對(duì)于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。

　　桑葚

　　桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老?？勺剃幯a(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。