對(duì)于女性來說，需要注意身體保健，保持年輕狀態(tài)，無疑是非常好的，40歲的年紀(jì)，看起來只有20歲，是她們渴望的。當(dāng)然，有些時(shí)候，因?yàn)樯眢w護(hù)理不當(dāng)，造成了衰老，甚至是早衰，將會(huì)造成她們魅力大減。

　　導(dǎo)致這個(gè)問題發(fā)生，需要注意可能是身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，例如黃體酮缺乏，對(duì)身體就會(huì)造成很大影響，這個(gè)物質(zhì)，在女性身體保健過程中，擔(dān)當(dāng)著重要作用，為此，很多女性會(huì)悄悄補(bǔ)充這個(gè)物質(zhì)，那么結(jié)合飲食來說，到底哪些食物是天然黃體酮呢?希望你能照著吃點(diǎn)。

　　女性堅(jiān)持喝豆?jié){，對(duì)身體保健有意想不到的好處，喝豆?jié){，可以吸收其中的雌激素，從而維持女性激素旺盛，受到雌激素的影響，將會(huì)提高身體調(diào)節(jié)能力，展現(xiàn)出更加年輕的一面。尤其是孕期，更應(yīng)該補(bǔ)充豆?jié){，對(duì)于身體保健更有效。

　　吃黑豆，對(duì)身體保健也有益處，黑豆中的營(yíng)養(yǎng)非常多，食用黑豆時(shí)，吸收其中豐富的營(yíng)養(yǎng)素，達(dá)到改善黃體酮激素不足，從而維持身體健康，希望你能照著吃點(diǎn)，改善身體不適。

　　吃點(diǎn)鵪鶉蛋，對(duì)于身體調(diào)節(jié)也有益處，鵪鶉蛋的作用，比雞蛋高，注重養(yǎng)生保健的人，對(duì)于食用鵪鶉蛋非常喜歡，女性如果食用鵪鶉蛋，可以很好的補(bǔ)充黃體酮，從而維持身體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，達(dá)到改善內(nèi)分泌作用。

　　吃無花果，對(duì)身體保健有非常好幫助，無花果營(yíng)養(yǎng)豐富，女性堅(jiān)持吃點(diǎn)，可以吸收無花果中的營(yíng)養(yǎng)素，不斷滋潤(rùn)身體，在身體調(diào)節(jié)保健過程中，吸收無花果中營(yíng)養(yǎng)素，還有助于卵巢、子宮護(hù)理，希望你能吃點(diǎn)。

　　女性吃點(diǎn)百合，也有助于身體健康，吃百合，能夠吸收維生素、礦物質(zhì)，這些物質(zhì)，能夠調(diào)理身體，堅(jiān)持食用，會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚得到改善、調(diào)理，并且，能補(bǔ)充缺失的黃體酮，達(dá)到延緩衰老目的。