貧血的人吃什么好?補(bǔ)血粥藥膳食譜

　　一、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

　　功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

　　二、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

　　羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 本文來(lái)自織夢(mèng)

　　功效：補(bǔ)腎壯骨。

　　三、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。

　　功效：滋陰補(bǔ)血。

　　貧血的5種類(lèi)型和6大癥狀 對(duì)癥治療更有效

　　在日常生活中，我們經(jīng)常聽(tīng)到女性貧血這個(gè)詞，也有很多人說(shuō)自己會(huì)貧血。但究竟為什么會(huì)貧血?貧血有什么癥狀呢?今天就來(lái)告訴你造成貧血的原因，以及6種貧血的癥狀，只有更了解貧血的病理，才能更有效地掌握治療方法。

　　貧血

　　貧血不是指血液量減少，也不是血液變得稀薄，而是指血液中含有的紅細(xì)胞變少，或者紅細(xì)胞含有的血紅素和血紅蛋白變少了。

　　而血紅蛋白負(fù)責(zé)運(yùn)輸體內(nèi)的氧氣，回收廢棄的二氧化碳并使其從肺中排出，在體內(nèi)起著相當(dāng)大的作用。

　　若是血紅蛋白不足，無(wú)法順利運(yùn)輸氧氣，體內(nèi)就會(huì)變成一種缺氧狀態(tài)，這樣會(huì)造成身體出現(xiàn)各種各樣的不良狀態(tài)。有的人將貧血和低血壓混為一談，事實(shí)上它們是不同的病癥。

　　貧血的種類(lèi)

　　貧血的種類(lèi)也是很多的。大家可能認(rèn)為貧血只不過(guò)是頭暈罷了，或者是臉色不太好，其實(shí)貧血也是很?chē)?yán)重的。假設(shè)一下一個(gè)人因?yàn)樨氀眢w我很虛弱的話，就會(huì)出現(xiàn)一些不必要的傷害。在高空工作的人們一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，避免貧血的出現(xiàn)，如果在高空頭暈的話，就會(huì)產(chǎn)生很?chē)?yán)重的后果的。

　　有的人認(rèn)為貧血就是由體內(nèi)鐵不足引起的，其實(shí)還有其他種類(lèi)的貧血。要想診斷到底自己是哪種貧血，首先要分清楚貧血的類(lèi)型。

　　1、缺鐵性貧血